些日子一样再次落了空。
又不在啊？
不是武道大赛都挺轻松的嘛？干嘛还这么紧绷着啊……
不用想陈君也知道，自家老公肯定是出门跑步锤炼回来，此时正站在阳台上连桩功呢！
小书亭
冬练三九，夏练三伏！
这可不是嘴上说说的，而是脚踏实地、一步一个脚印走出来的！
躺着眯了会眼睛，陈君这才翻身坐了起来，旋即柔美无比的眉头微微一蹙，感觉腰略有点酸痛……
随着脑子的逐渐清明，她回想起来……
可能是昨天晚上坐得太久了！
特别是最近，自己忙着研究所的工作，又重新开始久坐。
emmm……
早上就进行恢复性的瑜加修行吧，下午再进行加强的，还是要注意，不能一直坐着……
长时间坐着危害是很大的，首先，会因为腰部肌肉长时间保持张力较大引起腰部酸胀疼痛，容易引起腰肌劳损、颈椎病和腰间盘突出！
其次，久坐还会导致肛周静脉压增大，引起痔疮，还有可能引起静脉曲张。
这些现在都成为像他们这样的科研人员标配的职业病了，像在所里，有很多前辈都有着不同程度的腰肌劳损和颈椎病，甚至还有好几个人有腰间盘突出和静脉曲张……
不过，随着陈君跟着巫江涛学了不少中医方面的知识，特别是艾灸这一方面的，她也将这个治疗方法带到了所里。
不得不说，相对于吃药或者整天跑医院，这种随时随地就能开展的治疗方桉，是真的很不错。
就像是腰痛这个毛病，哪怕是自己一个人，也能自己给自己灸在手掌上的后溪穴，第二第三、第四第五掌骨之间这两个凹陷处，或者膝盖内侧居中的委中穴等，都有着非常不错的疗效。
不过，需要指出的是像陈君这种情况，是比较特殊的。
她更多的，还是昨天晚上坐得太久了的缘故。
沙……
从床上起来，她来到衣橱前换上一身练功服，然后轻轻舒展了一下身体，体内的筋骨发出一阵清脆的动响……
不知不觉间，陈君开始调整自己的呼吸，随着拉伸动作身体开始复苏，刚刚腰间那一些许的酸痛便已然不翼而飞。
好歹现在也是业余二品的身体素质，早就非一般人能比拟，身体气血一激活，那种不适感自然瞬间消除。
从房间里出来，陈君果然
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