我现在每天除了万年不动的站三体式桩功之外，就是练易筋经和燕子三抄水的轻功。
虽然燕子三抄水的轻功总有一点点劲力不顺畅，但是我没有理睬，硬是让杜鹃给我做了二个铅绑腿，一个二十斤，两个正好四十斤。我刚刚绑上的时候，因为不太适应，简直就是不会走路了，不过熟悉了二天时间，就习以为常了。
每天早晨站完三体式桩功，练完九遍易筋经之后，我便开始绑上四十斤重的铅绑腿下楼练燕子三抄水的轻功步法，一练就是一个白天。晚上的时候，我会用舒筋活血的汤药泡脚。
超强度、大负荷的训练，让从小练拳的我，刚开始的时候都有点不适用，但是没有别的办法，劲上方面都是几代人甚至于十几代人那能顿悟完善，我想要在半个月甚至一个月时间内悟出自己劲力方面的缺失，几乎不可能，所以我只能用这种笨办法来提高自己燕子三抄水的速度和灵活性。
离我现在所居住的居民楼五公里的地方有一个公园，公园里有一个大湖。我每次都是一路练着燕子三抄水的轻功来到大湖边上，休息十分钟之后，我会在这里练上一个白天的时间，中午不回去，都是自己带着饭和水。
杜鹃给我买了一个饭盒和背包，每天都会给我准备好早饭和中饭，所以这段时间我并不为自己的肚子担心。
燕子三抄水的轻功，其来历就是能在水上连跨三个大跨步，这已经很厉害了，电视上演得那种水上漂的功夫，都是在扯淡，少林高牛逼的轻功，一苇渡江，也需要一节木头慢慢的借力而行。当然我这只是说的低中层次的国术，普通人也只能接触到这种层次的国术。
国术升华到武道，自然有其违背常理之处，那就是精神的力量。所以道门和佛门有其违背自然理论的事情也就不足为奇了。
休息十分钟之后，我便开始在湖面上练习燕子三抄水的轻功，两条腿上绑着四十斤重的铅绑腿，前边半个月的时间，基本上都是我后脚在岸上蹬，大约能够跨出二丈的距离，劲达前脚，轻轻在湖面上一点，燕子抄水的优美动作根本没有出现，而是铁秤砣沉湖底，扑通一声。自己的身体就掉进了湖里。
不过我乐此不疲，激上岸来之后，继续进行着前面的动作，像一个傻子一般，一次又一次的落进水里。
本来燕子三抄水就是在水面上练出来的轻功，在草坪上练得再好，也别想练成，所以现在我直接把自己扔进湖水里，开始不厌其烦的一遍又一遍的在湖面上练习着。
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