针对“国足预备役”的魔鬼训练，很快便展开了。
有着体能教练团队的支持，楚超把时间利用到了极致。
说真的……
这样的训练强度，谁看了都会皱眉。
男默女泪。
完全就是把人往死里练。
每天都是极限。
连武磊看的，都有点胆战心惊。
甚至，内心有点隐隐的庆幸。
还好……
我特么不是“正式球员”……
不然，这样的训练强度，真的顶不住。
……
操场一圈四百米。
按照楚超对体能的最低要求，场均十二公里。
每天早晨七点，准时起床后，就先跑上三十圈。
而且要限时。
规定时间完不成的，再加五圈。
跪着，也要跑完，不然就滚蛋。
跑完。
吃饭，按摩，休息一个半小时，然后便是针对训练。
针对每个队员的身体素质，都有不同的训练方式。
但上午，平均要保证至少两个小时的训练。
然后……
下午是比赛。
一边实战比赛。
一边演练各种阵型。
大部分时候，楚超都会亲自上场。
体能教练团队就在跟前，监测着每个人的数据。
晚上。
传接球训练。
抢球训练。
高强度压迫下一脚出球的训练。
楚超的训练思路，强调一脚出球，带不了，就别带。
当然，一脚出球，需要队友跑位配合，随时接应。
这些都是相辅相成的。
楚超没有要求他们，在进攻侧形成精妙配合，这不现实。
但，就两个基本要求。
第一，己方后场倒脚时，不丢球。
第二，防守时，不失位。
这是最低要求了。
每天这样的训练，直到……晚上九点半。
留出半个小时的洗漱时间。
十点准时睡觉，熄灯。
玩手机？
想都别想。
书都不给看。
早晨起不了床，一盆冷水就泼了上去。
训练不积极，劈头盖脸就是一顿骂。
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