是这个动作太简单了，你可以教我一些复杂一点的，训练一下体能也行。”
“那好，我再教你一个弓步拉伸的动作，这个动作也简单，但是能够训练出完美的腿型和腰部的力量……”
他们的弓步拉伸还没有开始，叶倩倩已经办好手续过来了，十分强势的将诸葛鹤拉到一边，“现在我是这里的高级会员，鹤哥哥，你要单独教我，让李硕教她就可以了。”
诸葛鹤无奈的一笑，“颜小姐，只能让李硕来教你弓步拉伸了，实在是不好意思。”
“没事，我只不过是初学者，学的动作都简单，谁教都一样。”她心里已经在慢慢的盘算时间，在这里应付半个小时以后，就找借口离开，在健身房不可能有什么发现，只能再找机会用诸葛鹤身上下手。
“颜小姐，弓步拉伸这个动作很简单的，一开始我们身体站直，挺胸收腹。然后将我们的腿部打开前腿形成弓步姿势，后腿伸直向后，用力往下压，越往下越好……”李硕赶紧过来接手。
他是诸葛鹤的得力助手，平时在健身房里也认识很多美女，不过，颜娆这种绝色，还是很成功的吸引到他，现在做颜娆的教练，他居然有种受宠若惊的感觉。
“鹤哥哥，我也要学弓步拉伸。”叶倩倩就是想把颜娆比下去，她经常来这里玩，对这里的项目十分熟悉，弓步拉伸这个动作对她来说，根本是手到擒来。
“好，你先站直身体，然后慢慢的将腿部打开，前腿弓步，后腿伸直向后，用力往下……”
叶倩倩一边做着动作，一边看向旁边的颜娆，看见颜娆的后腿压得很低，她红唇一抿，也用的的将后腿往下压……
颜娆的后腿却压得更低，已经快和地面贴合在一起了，她侧脸过去，冲着叶倩倩挑衅的一笑，双手按着前腿的膝盖。
叶倩倩怒火攻心，马上用尽全力将后腿往下压，突然，大腿根部传来一阵剧痛，整个身体往右边倒过去。
诸葛鹤发现不对劲，马上扶住她，“倩倩，你的动作力度太大了，是不是感觉不舒服？”
叶倩倩看见颜娆已经交换了腿压低伸直，怒火一下子就窜到了头发尖上，“没事，我撑得住，她都可以，我一定可以的。”
颜娆一笑，妩媚丛生，“叶小姐，你不能跟我比吧？我练过很多年的芭蕾，身体的柔韧度很好的，你这样勉强自己，韧带很容易拉伤的。”
“我也学过很多年的舞蹈……”叶倩倩不服气的站稳，然后将后腿再度的压低……
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