清晨一大早，天才微微亮。
苏铭就随着鸡鸣而起，打坐冥想，开始勤奋的吐纳修行。
一想到有只真魔藏在背后觊觎自己，不知在打着什么坏主意，苏铭昨夜一晚上都没有怎么合眼。
如果不尽快提升自身实力，那他以后恐怕都睡不了一个安生觉了，这样下去他迟早得闹出个精神衰弱来。
“呼~”
朝阳紫气随着苏铭他的呼吸吐纳，缓缓的融入他的身体。
一层淡淡的紫色光晕，围绕在苏铭身边，让他整个人看起来像是一位不食人间烟火的仙人，气质十分出尘。
连那空中飘荡的尘埃，也在刻意的避开苏铭的身体，让他浑身变得纤尘不染。
随着一丝阳光透过纸窗撒进屋内，周围的紫气变得越来越淡，直至消失。
“呼~”
孟的吐出一口浊气后，苏铭睁开眼，忽然发现自己的身体变得有些轻飘飘的，就连一夜没睡，那疲惫的精神意识，此刻也充沛了起来，神采奕奕。
“怪不得书中的修行者一闭关就是好几年甚至几十上百年，原来光靠吐纳就不用在睡觉吃饭了。”
苏铭脸上露出一抹笑意，随后他望向窗外。
神念拓展开后，他惊奇的发现，自己神念的范围居然增涨到了五公里。
“看来吐纳紫气修行，还能增长神念的范围，虽然有些迟缓。”
苏面情绪不是很激动。
虽然自己变强了，但还不是很强。
起床洗漱完来到院中，苏铭发现，白妙宛早已起来，现在正在灶房内忙碌着两人的早饭。
苏铭对此也习惯了。
这些日子白妙宛待在平宁小院，苏铭的一日三餐，基本都是她包的。
“先生您起来了，您先坐着，早饭马上就好了。”
说完，白秒宛就施展法术，让锅中的白粥快速变熟，然后端着几盘咸菜炒肉，放到了院中的石桌上。
趁着吃饭的时候，苏铭突然问道：“妙宛，你可会吐纳之法？”
白妙宛顿了一下。
妖和人不同，人为万物之灵长，能够直接使用吐纳法，吸收天地间的灵气进行修行。
而山精野怪与人不同，不能直接使用吐纳之法吸收灵气，只能靠着清修炼体或者是吞服蕴含灵气的东西来增长自身修为。
所以人类修士的修炼速度，一般是山精野怪的好几倍。
但同样，上
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