整个人就跟真的一根钢筋一样,几乎是弯不下来的程度。两个人面对面双腿岔开,双手拉在一起,阮思遥把脚蹬在章佳慧大腿内侧,双脚同时用力,把章佳慧的腿蹬开。
“啊啊啊!疼疼疼!”才蹬开了一点,章佳慧就开始叫唤。
阮思遥看着章佳慧双腿都没能伸到一百二十度,默默把脚收回来,“没事吧?”
“你只要把脚松开我就没事了,我承认了,我就是钢铁直女。”
上官鹤语走过来,“怎么停下了,抓紧时间,不要懈怠。”
老师都发话了,章佳慧也不好偷懒,但是又实在受不了疼,就让阮思遥把腿叉开,她来做蹬腿的那一个。
阮思遥因为有以前的基础在,一直开到双腿变成一条直线,才感觉疼,不过也只是稍微疼了一下,完全在可以忍受的范围之内。
章佳慧又开始嗷嗷叫,“快快快,赶紧把我掰回来,我要疼死了。”
阮思遥往后一挪,收回自己抻直的双腿,章佳慧的腿才得以回到原状。“明明是给你拉筋,怎么把我累得半死啊?”
“你给我拉筋,你自己不也在拉筋吗,那肯定疼啊。你不会以为在里面蹬腿的就不用拉了吧,你在里面只是拉的角度比被蹬的角度小那么一点点而已。”
“那还是你给我拉吧,反正都要拉,还不如省点力气呢。”章佳慧权衡之下,还是选择让阮思遥来蹬腿。
就这么拉筋拉了好一阵儿,老师才叫停,“下面我教你们一个稍微放松一点的,做出盘腿的姿势,但是双腿不要交叉,把脚掌相对,尽量把脚靠近自己身体的位置,看看能靠近到什么地步。”
这个动作下,倒是没有人哀嚎了,反正都是自己把控节奏,不少人都悄咪咪偷懒,想要放松一下。
“有些同学稍微收敛一下,让你们做这个动作是想让你们放松一下,放松是一回事,偷懒那可就是另一回事了。”上官鹤语轻咳一声,点破了某些人的小心思。
接下来,上官鹤语又教了几个拉筋的动作,离下课也就二十分钟了,“今天呢,也就教你们这些简单的动作,你们回去一定要好好练习,明明都是十八九岁的年纪,一个个的还不如七八十岁的大爷大妈。现在还有二十分钟左右就下课了,就自由活动吧。”
这简直是天上掉下来的好消息,欢呼声此起彼伏,一时间,教室里闹腾得不行。
“小声一点,自由活动可以,但是不可以发出太大的声音。”
发不发出声音有
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