肌肉先生的特效是提升50%的肌肉强度，需要将一门外家拳练至大师级才能有这样的效果，吴理的形意拳是内家拳，他打算主升这个，所以短时间内没办法再将一门外家拳练上来。
不过外家拳练不上去，不代表他的身体素质不能在短时间内提升。
拥有形意拳完整的传承，掌握了易骨，易筋、易髓全部的练法，吴理想要在短时间内通过内家拳来提升身体素质并不是什么难事，而肌肉先生对肌肉强度50%的提升，其基础是取决于吴理自己的。
现在吴理的肌肉力量是115，提升50%会变成172.5；而如果吴理先将自己的肌肉力量提升到130甚至更高，到时候再兑换肌肉先生，提升的幅度就会更大。
这就好比一个身体天生瘦小的人和一个体格天生强壮的人同时练习一门外家拳，那当然是体格健壮的人更有优势，提升更大。
这也是为什么许多体格健壮的外国人学习我们的传统武术，特别是外家拳，打起来反而比很多国人厉害。
系统的五项奖励必须在一小时内做出选择，吴理打算先不选肌肉先生，等过段时间自己用内家拳的练法提升了身体素质后，再花费粉丝值兑换肌肉先生，如此一来，相当于内外兼修。
【选择第一，第四，第五项奖励】
吴理在系统中做出了选择。
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