结果现在吴理却对他说，你的三体式还没有入门。
吴理站了一个三体式：“要同时做到外三合与内三合，这样才算入门。唯有三体式入门了，你才能开始易骨易筋，增强体质。”
“现在别说内三合，你连外三合都没做好！”吴理神情严肃。
许川：“师父，为什么站桩时要讲究肩与胯合，肘与膝合，手与足合？”
吴理一愣，随即笑了笑。
他也是第一次当师父，其实也没多少教学经验，全靠自己境界高，传承又完整，才能迎刃有余地指点别人。有些东西他都是下意识地当成了常识教给许川，倒是忘了去详细地解释，此时听许川问起，他才反应过来自己还没把这个内容讲透。
“问得好。”吴理点点头，“你以前练散打，出拳发力时是不是大多都会有一个蹬地的动作？”
许川回想了一下，说道：“没错。”
蹬地，拧腰，转胯，送肩，出拳，这就是现代搏击出拳时最常用的方式。
吴理：“那么为什么要蹬地呢？”
许川毫不犹豫道：“蹬地能借助脚下的力量带动身体其余部位一起发力，比单纯利用手臂发力要强。”
吴理点头：“没错，所谓力从脚起，力量从脚下传递上来，经过膝盖，大腿，腰胯，肩膀最后到手，这个过程能够调动全身最多的肌肉力量。”
“但是人体肌肉的排列方向并不是完全相同的，肌肉收缩之后再释放，力量的传递方向也不是全都一致的，在蹬地，拧腰再到最后出拳的这个过程中，不同部位的肌肉在释放和传递力量时，有可能还会相互冲突，阻碍，导致你没法将自身的力量发挥到极致。”
许川点点头，这个并不难理解，比如同样的身体素质，职业拳手和普通人的出拳力量就完全不同，这就是发力技巧的区别。
吴理继续道：“所以外三合的目的就是通过控制肩胯，肘膝和手足这些关键节点，尽可能地使自身力量传递得更顺畅，效率更高。”
“当你蹬地时，肩胯，肘膝，手足相互配合，使全身力量都在向下，当你出拳时，肩胯，肘膝和手足又帮助你将力量一节一节地传递上去，这就是所谓地节节贯通。什么时候力量能够100%地传递，不损耗一丝一毫，这就是明劲大成了，而当你能够在力量传递的过程中一节一节地助推，如同火箭升空那样不断给予助力，最终效率超过100%，这就是明劲巅峰！”
“普通人的发力效率大概只有20%，3
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