全身劲气周天运行通畅，在处于这个资源稀薄的时代，一般人能够感应到这种气机的流动，已经无疑是最大的幸运，何况还可能自如运行。
如果按照历代修炼内家功的说法，真正需要内劲成就的话，在人身是有三关需要彻底突破的。那分别便是尾闾穴、夹脊穴和玉枕穴！因为这算是人身气脉里，最重要的三关，也是人身三处命门丹田的所在位置！
在历代各门各派的经典中，和所记载的传说中，都有着一句话叫做：后关通，一半功，缩艮开乾是正功；前关闭，降心气，功从夏秋阴阳济！
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