上反映出来！还是一样，每周成绩最好者，奖，最差者，罚！同时，科目优胜者，将作为该训练项目负责人，指导并监督其余战士们，尤其是该科目成绩较差的战士训练情况！”
啥？啥？！
我特么听到了啥？！
听到江腾的话，安静的队列立马炸开了锅。
每周为每一名战士安排个人训练计划？！
哪怕抛开这工作量有多大，多麻烦不说，单是在讲究集体的部队里，搞个人训练，这真的合适吗？！
“好了，都安静！下面测试开始，为了节约时间，下面测试以排为单位进行。一排，先测试蛇形折返跑，找毛指导员负责！二排，去障碍训练场，二排长你记一下时间，如实填写就行！三排，跟我去健身房，咱们测试一下力量！各排带开吧！”
“三排都有了，向右转！左转弯，齐步，走！”
力量测试，对江腾来说也比较简单。中队健身房压根就是自己和毛华两人自掏腰包弄得，大部分的器械都有...
就和地方的健身房差不多，这些器械几乎可以训练到人体的每一块肌肉群。那么只需要让战士们在这些器械上，一步步地增加重量，直到战士们无法用标准的动作完成五次动作时为止。
记录上一次的负重，即为该名战士该部位目前所拥有的最大力量！
尽管办法有些简陋，但效率却很高！
75335357
丁丁食红豆汤提醒您：看完记得收藏【机遇书屋】 www.jymeet.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.jymeet.com，随时随地都可以畅阅无阻...