造个系统来读书

第175章 蹭个讲座听听

人回答问题，而是接着说:“我从你们脸上，看到了很多情绪，有激动、期待、忐忑、焦虑、茫然、还有恐惧……这都是正常的反应，没有情绪，才不正常。今天，我就跟大家讲一讲，怎么与自己的情绪和谐共处……”

这个讲座，跟唐明耀想象中的不太一样。

他以为于教授讲的，会是考前的各种准备，比如怎样调整自己状态，上了考场应该怎样镇定、怎样消除恐惧和焦虑等等，然而这些东西，于教授并没有专门提出来讲。

他只讲和各种情绪的共处。

有些观点是唐明耀听过的，比如:适度的焦虑有益身心健康，正确对待它，其实是一件好事……

也有唐明耀没有听过的，比如:如果我们不知道如何消除负面情绪，那就坦然承认它——我就是害怕，我就是忐忑，我就是觉得自己不行……我就是个没用的人！当你大声喊出来时，你会发现，自己轻松多了。拒绝承认负面情绪，其实是一种自己跟自己的战争，内耗严重，也就没有精力放在学习上了……

唐明耀专注的听着这个讲座，觉得受益匪浅。

于教授在台上讲了一个多小时，讲完之后，他说:“讲了这么多，我也听听你们的想法。谁有问题的举手，我来回答。”

他对舞台侧面招了招手，招来一个******的年轻女孩，然后在她耳边低声说了两句什么。

接着，女孩拿着话筒走到了台下。

于教授从稀稀拉拉举手的学生里点了一个，请这个同学提问。