从你小时候就告诉你，他们所有的希望都寄托在你身上了，你一定要出人头地……长大后，你多半会患有较严重的死亡焦虑。
3、感觉自己在虚度时间，觉得人生还有很多事情没有做、很多遗憾没有弥补，如果就这样庸庸碌碌的死去，会死不瞑目。
4、独特的经历影响，比如战争创伤、唐明耀自己这种重生经历……
…………
其中第3点和第4点，往往可以逆推，追根溯源到第1、2点上。
唐明耀总结了一番，发现自己的问题，大致可以归结为第一个理由。那就是受周围人非正常死亡的影响，就像这次被武叔叔的事影响了一样。
他的重生，其实也可以归结为“现在的自己”受到“原来那个自己”非正常死亡的影响。
找到了原因，接下来就是进一步的自我疗愈。
之前那种用纸笔写是一种方式，这种做法的本质是:心里憋着不好的情绪，请吐露出来，不要闷在心里，闷着会伤身。
当我们用嘴说的时候，可能不知道说些什么，甚至完全说不出来，但是用笔写，多半就写出来了。
除此之外，唐明耀还在书中总结了一些其他方法。
最有效的一项:直面死亡。
恐惧死亡，大致可以分为三个部分:恐惧死后的情形、恐惧死亡的“事件经过”、恐惧生命的终结。
其中“恐惧生命的终结”是最核心的部分，人会害怕“人死如灯灭”，这比死后世界的未知和垂死挣扎的过程，还要让人恐惧。
这就是为什么，很多人虚度了时间就怕死，是一个道理。
具体解释就是:当人生被虚度了，你会觉得死后大概是不会有人记得自己的，所以你很害怕。但这时如果你有一部作品能够流传于世，在你活着时它就成了经典，那么你多半就没那么怕死了，因为你知道自己不会被人遗忘。
唐明耀想了想，自己应该如何直面死亡？
针对死亡恐惧的三个部分，他也可以做出相应的对应。
首先可以去体验极限运动，比如蹦极，感受一下那种濒死的感觉。
其次，努力赚钱，合理运动，保持身体健康，不要让自己将来有躺在病床上不能动弹、垂死挣扎的一天。即使有那么一天，自己也要有充分的准备，比如拥有大量财富，可以请n个顶级护工、x个顶级医疗专家给自己会诊……或者有自我结束生命的权利！
当有了预案，心里就没那么
本章未完，请点击下一页继续阅读！