内息在无忧的意念控制之下注入心肺，心脏和肺脏每一次跳动膨胀都会带出一丝内息流入筋脉。经脉中的内息顺利流向丹田，却停在了丹田之外。好似筋脉和丹田的同道被封住了一样，有一层坚韧的膜阻拦着，无忧只道是不是内息不够，更加拼命地催生出生气形成内息，内息被挡在了丹田外的筋脉中，越积越多，若是无忧此时睁开眼便能发现自己的丹田已经慢慢鼓了起来，像是肚子里多了一个皮球。
“冲开啊！”无忧低声喝道，可这并不能让筋脉中的内息听话。原本内息应该进入丹田形成一个周天，可是有这一层不知道为什么会出现的膜，内息在后面不断催生堆积，前面又堵在了丹田门口，周天不全，如果再这么堆积下去，筋脉肯定会不堪重负，那么后果也是显而易见了。无忧知道，丹田处的筋脉一直在膨胀，疼痛传入大脑，连那些耳边的嘶吼声都变小了不见了。
无奈之下，只能精力完全投入，约束着内息，一鼓作气亡命一搏。无忧感受到丹田的膜被冲击的凹了进去，只是还不曾破碎，没有更好的办法，那就继续催生内息。几乎固泽而渔的催生，胃肠超负荷地蠕动着，心肺涌出更多的内息加入进来。
丹田的膜凹陷越大，终于碎裂开，碎裂的膜却又化成了内息，是一股约有自身内息两三倍的强大内息。“可是我的身体怎么会有内息存在呢？”无忧来不及多想，修炼都是循序渐进，也只有这样才能让丹田有一个逐步扩大的过程。如今突然涌入这么多的内息，丹田却是承担不起了。无忧只能按照心法所述，调动内息离开丹田在筋脉中运行第二个周天。
内息在体内筋脉呼啸而过，经脉被狂暴的内息撑出一丝丝裂痕，又被内息滋养修复，原本应该一两个时辰才能完成的第一次周天，就被短短半个时辰完成，丹田在内息一次次运转中慢慢接受了容纳了全部内息，但是周身运气的经脉和丹田，全都疼了起来。虽然内力无声无息把受损的筋脉都修补完成，可是疼痛并不会因为修补好而减弱，反倒是高速运行的内息把筋脉一次次撑裂的疼痛愈加强烈。勉强把内息，现在应该叫内力了，把内力收纳在丹田，无忧再也挺不住了，一头栽倒在地上，陷入了昏迷，而自己的身体却从毛孔处渗出黑红色的汗液。
天长地久长春不灭功，洗筋伐髓，不老长春。
谢金拓背着一个包袱走在山林中，脚下的小路通向密林深处。谢金拓也不是第一次来，双目平视沿着小路走去，过了约有半个多时辰，谢金拓来到一处山洞，山洞中不见一丝一毫的光亮，谢金拓
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