穿衣，洗漱，跑到集合大厅，用时不到五分钟。
此时大厅中聚集了几十个学生。
集合时间只有十分钟，超过这个时间，会有惩罚。
很不幸，有五十几名学生姗姗来迟，忐忑的偷看了眼吴波的表情。
对此，吴波轻飘飘留下一句：“没有早饭。”
闻言，这些学生心中松了口气，暗道还好。
然而，当晨跑了10公里，其他同学坐着享受着丰盛的早餐时，而他们却只能站着吞咽口水时，才发现自己错的离谱！
此刻，他们饿的浑身乏力，其中一些人的眼眶都湿润了，后悔在床上多躺了几分钟。
好在教官也不是很绝情，给他们每人喝了一碗热乎乎的海带汤。
早饭之后，打了几遍“健体拳”，开始了训练。
上午的训练，是关于力量和耐力的。
二楼有着各种各样的健身器材。比惠阳高中的种类更多。
下午的训练与昨日相同。
从游泳到躲球，再到晚上在虚拟世界中训练两个小时。
几乎所有的学生，经过这样一整天充实的训练，身心都会变得极度的劳累，处于倒床就会沉睡的状态。
就算是谭韵秋和莉娜等三名米国学生也有点吃不消，好不到哪里去。
就这样，时间一天天过去，罗寒身体的灵活度越来越高。
游泳提高了身体的柔韧性，让他能做出弧度更大的动作规避子弹，减少脚步移动的频率，不用频繁的转移重心。
这样做更节省力气，而且躲避速度更快。
当然，这种方式比较危险，相当于走钢丝。稍有不慎，很容易中枪。
白天的训练，更多的是锻炼身体素质。
而晚上在虚拟世界中，主要是锻炼大脑的反应速度，以及如何更好的应对不同速度、不同轨迹的子弹攻击。
你可以无所顾忌的尝试，研究总结出适合自己的一套方法。
每天训练的表现，罗寒都未进全力。
偶尔会爆发一下，让同学们的情绪产生波动，吸收情绪值。
每天兑换100点情绪值，都会增长10点精神力。每隔六天，就可以增加0.00001％的融合度，给他的力量带来150公斤的增长。
随着身体幅度的提升，罗寒感觉训练越来越轻松。
一个月的时间，眨眼就过了。
6月14日。
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