半睡眠的时间学习复习知识。
利用脑子里联想场景组成故事帮助记忆。
谐音法，编顺口溜打油诗和歌诀来帮助记忆。
…...
后两种李建国一看就知道这有道理，就是第一种他倒是没试过，以往工作累了困了直接一倒就睡，醒了之后直接就翻身起床，哪有空在脑子里过东西。
“是真的，”李一鸣从稿子里抽出另一张，“这里也写了，充足的睡眠对人的健康很重要，特别是孩子在生长发育期，睡觉时长得最快。我是觉得反正都是想多躺一会，就把这前后几分钟利用起来。”
“这个是真的那就太好了。很有价值！”李建国笑着说道。
他虽然觉得儿子后面补的那句话像是为孩子们赖床找的借口，但如果是真的，以后家长们叫孩子们起床也不会那么着急了，反正怎么也是学习。
看看儿子，李建国倒是想起个好笑的事，估计很多孩子会主动跟自己的父母介绍这个办法：报纸书上都说了，孩子要多睡觉，不要催我们起床，我们要学习，还要长高，你让我们这么早起床锻炼，以后长不高怎么办？
父母们不明觉厉地看着孩子们递上来的杂志和报纸，内心充满着愧疚，以前一早就把孩子们拉起来跑步跳绳做俯卧撑，还以为是科学的办法，现在一看，原来是害了他们啊！
“这张里头，你说身高的问题，生长发育期不要做太多力量训练，这个也是真的？”
李建国有些不确定地问道，他的观念里，人就得多运动，怎么这意思是越懒越长不高呢？
“是真的，力量和柔韧在生长发育期不能过度，要适量，而且还得补充营养，主要是钙质，还有多晒太阳。我这上面还有写到一些钙质丰富的食材，骨头汤什么的。”
李一鸣认真地说道。
看着父亲还没完全理解，李一鸣又举例子了：“你看那些体操运动员，个子是不是都不高，你看他们身体多软，力量多强，都是从小就不停练习的。”
“李宁？”李建国说了一个大家都心生敬意的名字，去年李宁还在洛杉矶为中国夺得了三金两银一铜的奖牌，那是民族英雄啊！
“他高么？”李一鸣问道。
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