活人禁地

第六百一十六章 夜训

言，看到那两桶水了没？”

我指着亭子旁边的两桶水，万逸仙瞬间明白我要做什么，苦着一张脸，“不是吧师傅，我手臂好酸啊。”

“酸就说明你的肌肉撕裂了，撕裂就会酸，等会完事补充点蛋白碳水，用不了多久你这小手臂就会暴涨几圈，别人看着都不敢惹你还不好吗。”

“好太好了。”万逸仙开口说。

“好就对了，等会休息够了起来提水去，考虑到你手臂力量减弱，所以我只让你提一桶，还不是原地罚站，等会提着水在院子跑三圈，不管你是什么速度，只要三圈就好，我和你老万师傅会等你，即使天亮也等，加油吧小子。”

我重新回到老万身边，万逸仙这小子也不打算休息了，直接爬起来提水绕着院子，刚开始速度还可以，后面慢慢就下降了。

现在的他，不仅手疼连腿也疼，走路都打抖，水也洒了一地。

考虑到他以前没锻炼过，所以我和老万一致决定今晚就先这样，明天老万直接教他卜卦天星入门基本，这样一来也能给他恢复的时间。