所谓修体那就是把自己的身体修练的更加坚固。
修体初期，辟谷初成，修体二期皮肤感应程度大副度提升，修体三期也是最为关键的时期，需要将人体全身的皮肉重造，对于自身灵力的消耗极大。
所谓重造的意思就是将自己原有薄弱皮肉，重新修练，如果你听说过，一只鹰到了一定的年纪之后，它的啄变的迟钝了，它的爪子也不再锋利，于是它便用选一处悬崖，用撞.击的方式，将自己的啄去撞.击坚硬的悬崖，一来二去，它的啄会断掉，它的爪子会因为撞.击而流血，最后这条鹰会找到一处山洞静静的疗伤，等到它的新啄长成，等到它的爪子再次长出，它就会以一个全新的面貌飞出山洞，重获新生。
那么李斯文修体三期正是如同鹰自残重获新生一般，是一个极其痛苦的过程。
上一世的时候，他就因为此差一点送命，如果不是师父在旁帮助，也许他也无法走到仙尊排位，这一世重生之后对于一个经验方面的东西，他早已有了。
于是修体三期的时候他虽然急太也不像筑基前期那么猛冲，一次一次的寻找灵气强大的地域作为修练的后盾，上次的死亡之角虽然没有实际的突破，但是自己的灵力已经存到了修体二期的巅峰，加上这次的意外收获，实在不错。
生命之树上面挂着的红色果子，在不停的闪动着，那些果子没一颗都是积累了年份的阴灵之果，极阴之地存着的城隍府地，积阴气为底蕴，孕育出象征灵力的生命之树，虽然这颗树不算粗壮，放在环宇大陆连品级都排不上号，但是对于灵气贫瘠的地球来说也算将就吧。
随着生命之树上面的红色灵果消灭的个数，李斯文的皮肤上面有了一层白色的光。
如果熟悉他的人，应该能看出他现在的肌肉变的结实了许多。
到一定阶段的时候，李斯文便睁开了眼睛，撞向离他最近的岩石。
轰的一声，如同打雷的声音。
胳膊还不算结实，擦出了红色的伤痕。
没事，再来。
于是李斯文又原到之前打坐的地方，再次闭修练，吸入着生命之树的灵气，灵气慢慢将他受伤的皮肤修复完整，皮肤上面泛起的白色光晕更厚重了一些。
他再次睁开眼睛又另一处胳膊撞向岩石。
又是轰的一声，另一外胳膊的皮肤上出现了相比之前颜色浅一点的伤痕。
就这样来来回回，山谷里的日出来到的时候，李斯文在有身体撞.击着岩石，山谷
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