管你们是跑步，跳高还是跳远，首先你们都要做的事情就是热身，别看这是老生常谈的问题就不在意，真抽筋了痛的可是你们自个。然后对于跳高的话，第一你们就要注意助跑，助跑不是一味的往前跑就行了，在你跑的最后几步，你就要把自身的重心放低。然后就是起跳，注意角度以及你的习惯的过杆方式，最后一天了，就不要轻易改了，别到时四不像。然后就是跑步.......”
这大概是刘子余从认识这体育老师以来，见他说话最多的时候了，去年的校运会都不见他讲两句。
大概是讲了有十几分钟，体育老师咂了咂嘴，好似是有些口干舌燥了，于是便说：“好了，我就讲到这里了，剩下的时间你们自由活动吧，最后呢，我希望你们都能取得一个好成绩，这既是对自己能力的一个证明，也是为班级争光的好机会，同时更是你们写入青春的浓重一笔。”
说完，刘子余见他便晃晃悠悠的离开了操场，明明看着速度不快，但是只要稍不留神，他就已经走了好远了。
“达令，跑步吗！”兴冲冲走过来的夏鹿鸣，站在了坐在操场草地上的刘子余面前。
“你倒是挺有精神的啊。”
“嘿嘿，我明天可是要教训一下马不菲这人的。”
“为什么？”
“她实在太可恶了。”
“啊，她怎么了。”
“达令你不会懂的，还是来跑步吧，我和你一起跑五千米。”
刘子余讶异的看着眼前这位苗条的少女，“认真的？”
“当然，达令你是觉得我跑不了五千米吗？”
“我当然是信你的啊，但是如果今天因为跑五千米，影响了明天的比赛就不好了。”
“达令你说的也有道理诶，虽然我还是觉得没问题，不过还是跑三千米吧。”
“嗯。”
两人走到了操场跑道上，何云飞本来也想加入进来的，但一听是跑三千米，便直呼对不起，打扰了，马上转身离去，不带一丝眷恋。
林雪自然不会加入他两的队伍，这不是她擅长的事情，所以她选择舒舒服服的坐到了操场上方的座位上，看着他们。
而跑两千米的朱玉涵以及男子组跑三千米的肖飞见状也加了进来。
肖飞是高二转进来的新同学，刘子余和他没交谈过几次，印象很浅，不过看起来是一位阳光男孩。
“待会如果状态不好，一定要及时停下来，别影响明天。”在出发前，刘
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