每天的下午一点钟，就开始做基础训练一的内容，做完了就继续练级，直到六点钟下楼吃饭。”
“有个问题，队长，完美通关，基础训练一的内容是什么？”这是王霄的疑问。
“基础训练一的内容是关于基本动作的熟练与优化。这个内容直接演示一次会比较方便，等一下我再详细给你们解释。”张斌继续讲解训练的安排：“每天的七点，我们要准时到战术讨论房，也就是这里开始复盘过去的一些有价值的视频，从中看清楚战术升级的脉络以及各种技术技巧的升华。最近这一个月因为战队的资料库还没有整理好，所以时间会比较多，内容也会偏向个人技术的讲解。等到一个月以后，也就是过完年，我们就要开始学习最新一个赛季的联赛视频了。希望大家到时候都能学会分析与拆解，那时间可以消耗得短一些。八支战队，四场比赛的复盘，这可不是小功夫哟。”
“有问题，队长。那些个人技术视频要看谁的啊，看不懂怎么办，谁来讲解？”白熊是好孩子，积极踊跃举手。
“当然是队长讲解呀，你一开始没听吗？找到战术分析团队之前都是他顶上了。”大熊这时候很给自己的亲哥面子。
“队长你都会讲吗？月神的你也可以讲吗？”白熊问道。
“可以。主神的技术是最完善的，都会讲，一个也绕不过。”
“我要听，我也要参加。”白熊学习老积极了！
“可以，做完作业就来吧。”冷酷，无情。白双双：哭唧唧！
“我继续说。这是每天的第二部分，复盘训练。其实复盘训练主要还是为了后面的团战配合、套路学习还有战术研究而服务。现在我们战队人还没齐，团战这些就先不碰了。复盘训练差不多就是这样，还有最后一部分，基础训练二。”
“复盘训练的时候，我们会讨论出一些有用的技巧或者研发出一些新的打法。每个人都要在复盘以后提出自己的看法，确定一些技巧是不是需要加入到自己的练习清单中去。我们每一周周日复盘的时候，都要列出自己下一周的技巧练习清单。然后每一天根据自己的情况对清单里的内容进行增删。”
“关于这一部分，我要提醒一下。基础训练二是一个自由度相对高的内容，也是很多战队里现在有在采用的训练方式。基础训练二，是一个决定选手实力的很重要的内容。内容选得少，你的技巧可能会单一，缺少变化；内容选得多，可能贪多嚼不烂，没有一个技巧是精的；有的人会偷懒，摸索出一套投机取巧的方式以
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