要想办法避免。
无奈。
成龙只能从固定位硬拉，变成了满操场移动硬拉。
反正操场中间是硬化土贴草皮，一时半会儿砸不坏。
砸坏了也没事。
反正成龙一天也走不了几步，等他拉着杠铃围着操场走一圈回来，之前会压坏的草皮早就长好了。
钢七连的战士们欣赏着最猛风景线，也多了个每日话题。
每次看到成龙在操场上，把重量这么恐怖的杠铃用双手硬拉起来，迈着坚实的步子向前一步一步走。
尽管每次只走那么几步，一天训练下来也不过走几米远。
可想到这玩意有1000斤重，钢七连的战士们在震撼的同时，都不得不发自内心的由衷佩服。
再加上一句——
“这哪里是人，这是怪物！”
而成龙之所以做这么重的杠铃，并不是为了战友们这一句话，也不是为了做出来哗众取宠。
主要还是身体素质太好了。
成龙这副身体天生就长肌肉，躺在床上肌肉都嘎嘎的长，不需要通过运动刺激，也就代表日常健身根本没卵用。
要想逼出藏在身体里的潜能，一般的杠铃根本没什么用。
于是乎成龙只能给自己出狠招，用钢七连能够找到的最重“废料”，将它们利用起来做了一个杠铃。
连续提着杠铃练了半个月下来，成龙个人感觉非常的有效。
从一开始提起来都费老大劲，喝奶的力气都得搭上去，抬起来往前走，一次最多只能走两三步。
将杠铃从维修间转移到操场，短短不到50米的距离。
成龙硬是移了8天！
而随着这半个月持续练下来，成龙发现自己这具变态的身体，已经慢慢开始适应这个重量。
不仅提起来轻松了许多，不再需要拼劲喝奶的劲。
而且每一次提起来移动的距离，也从一开始的勉强走两三步，到现在已经可以较轻松的走七八步。
要是咬咬牙硬撑的话，一次向前走个10步不成问题。
可见力量上的进步，是非常显著的。
不过。
这还远远不够
作为穿越过来的老特种兵，成龙很清楚要想发挥自身最大的战斗力，光有纯粹的力量是不够的。
还得要有足够的移动速度，以及很关键的反应速度。
速度不够。
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