天6点准时亮起，晚上9点准时熄灯。
然后每天给自己安排1个小时的运动时间，运动方案除了椭圆机之外还有各种徒手体能训练，具体的做法都是黄思在电脑里平时存下来的资料中找到的。
饮食的健康目前是没法解决，不过黄思在家里找到了一瓶综合维生素药丸，他把药丸碾成粉末，又化成液体，然后花了好几天的时间突击攻关，终于学会了制作这种药丸。
黄思在纸上写日记：
“2019年8月3日，今天完成了维生素药丸的制作，终于可以补充营养了。但是煎饼我已经吃腻了，面疙瘩也吃腻了，意面也吃腻了，但是我还是不能制作土豆和火腿。生物体的结构实在是太复杂了，光是一个细胞的复杂度就堪比大型机械。不过，今天我的造物力上限又提升了，现在应该是197点。”
早在一开始，黄思就发觉通过不断地使用造物力，可以让自己的造物力上限缓慢提升。
而且，不单单是造物力的上限提升了，他对力量的运用也越发熟练，精度更高，制作复杂物品所消耗的力量也更少了。
而他的意识强度似乎也有所增强，比如说，现在进出切换微观宏观状态的速度更快，解析和记忆物体结构的能力也更强。
现在，他已经把家里能解析的东西都解析了一遍，然后制作了一些日用品的备份。
比如说厕纸，这个很重要，万一用完了就不能上厕所了。
还有肥皂、调味料、纸张、笔，等等简单的物品，都被黄思解析并记录了下来，随时可以制造备份。
日记写到一半，黄思低头看了眼在旁边充电的手机，发现充电指示灯不亮了。
再抬头一看，果然，充电电路那边的LED灯也熄了，电池应该是没电了。
黄思叹了口气，用电池充电就是麻烦，他起身，来到电池组旁边，把电池一个个拆了下来，然后一挥手，两个新电池直接出现在两个电池位之中，严丝合缝，刚好卡住。
“同时精确控制两个的位置已经没问题了，试试看三个吧。”黄思嘀咕着，意识同时锁定三个电池位，造物力分出三股不大不小的分支，然后同时凝聚。
“咔嗒”、“啪”。
三个新电池同时出现，但是有两个电池在空间上稍稍错位，好在电池仓本身的弹簧片是有弹力的，立刻就把电池卡回了正确的位置。
“精度还能再努力提升一下。”黄思想着，再次凝聚力量，又做了三个电池。
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