道：“吃饱了没事儿干，折腾。”
苏柒柒挑挑眉，可不是嘛，生命不息，折腾不断。
小鱼咬着牙坚持了将近两刻钟，苏柒柒就让她停下了，自己举了一刻钟歇了会儿，又做了半个时辰。
估计明日胳膊会很疼，不过坚持几天就好了。
她继续做了一套伸腿运动，这才收功～^o^
做完用冷水擦了擦身子，又用布巾㓎透冷水敷在胳膊上，给小鱼也照本来一遍。
拾掇好，已是乌天黑地，万籁俱寂。
苏柒柒爬上床，做了一套柔软身体的瑜伽。
嗯，她要坚持不懈地努力，把身体调整到最佳状态。
身体是源，是根本！
身体不健康一切都是扯蛋……！
清晨，天色微明。
苏柒柒把迷迷瞪瞪的苏小鱼掏出被窝，用冷帕子给各自擦完脸，拉着小鱼在院子里绕圈跑步。
小鱼表示：好困，好懵哦～
苏柒柒表示：你自己应承好的事跪着也得做完。
苏小鱼跑一刻钟，苏柒柒三刻钟。
跑完小鱼直嚷嚷胳膊疼，腿疼，哪哪都疼....
苏柒柒一边慢跑一边慢悠悠地道：“昨日是你自己要求练力气的吧？你要练大力气不吃苦不坚持，大力气也不会凭空变出来呀，而且你答应了的事情就必须要做到，不管是应承了别人还是自己，不要轻易答应别人任何事，答应之前要想好自己可不可以做到，时常反悔不是好孩子哟～”
小鱼似懂非懂的回道：“嗯，我不反悔，坚持练大力气。”
苏柒柒鼓励道：“小鱼真是个好孩子，你坚持七日，七日之后就不会哪哪都疼了，中午阿姐炖鸡汤给你吃。”
嗯～鸡汤诱惑之～
一听有鸡吃，小鱼眼睛蹭蹭发亮！
大量运动，食量也会相应增大，摄入营养很关键，营养跟不上会适得其反。
辣鸡倒霉了……
她做早饭时顺便烧了几块碳出来，烧好碳捂在灰里备用。
吃好早饭，嚯嚯磨刀，辣鸡瑟瑟发抖～
两刻钟之后辣鸡赤条条躺在了锅里，备用。
黄氏出门前嘱咐道：“你把鸡炖上，就去田里盯着点，今日上午轮到咱们家水田灌水，不盯着下家早早就给堵了缺口，到时水不够秧苗插下去不好成活，我得紧着把旱地草除了，地翻一翻。”
苏柒柒点点头：“行，我弄好
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