息完全内敛，不动用内劲的情况下，难以感应出他的修为如何，正元侯也看不出陈宗的变化。
返回红枫苑，解下烈蛟弓和十二支箭矢。
原本带上弓箭的目的，是为了更好的战斗，没想到的是‘阴’风谷的环境和地形，不利于弓箭的使用，还不如直接使用双剑，因此陈宗都没有用过。
稍作休息，陈宗便开始修炼凝劲术。
时间重要，趁着年轻更加努力，尽可能的提升自身的一切，与人争与自己争与时间争。
一切机会，都是争取而来的，不论是有意还是无意。
修为达到极致后的内劲提纯，很困难，就算是有秘法也无法一蹴而就，需要水磨工夫，需要付出足够的时间和‘精’力，以大毅力坚持下去，否则难以有所成就。
凝劲术运转，一身强横雄浑的‘混’天破元劲也随之转动起来，只是，初时很艰难晦涩，好像小孩子拖拽着百斤重物一样，难以拉动，费尽全力也无法做到的感觉，陈宗却坚持不懈。
修炼凝劲术这等提炼内劲的秘法，若内劲本身的‘精’纯度不够，那么提炼时会显得较为容易，但如果内劲本身十分‘精’纯，想要提炼，难度就会几倍几倍的增加。
‘混’天破元劲可是地级绝品功法，在修炼内劲的功法当中，属于最顶级的，并且在种种地级绝品功法当中也属于较为顶端的那种，其所修炼出来的内劲，‘精’纯度自然很吓人。
如此高的‘精’纯度想要提纯，毫无疑问，难度更大上许多，好在陈宗的‘精’神力量也十分强大，才在坚持片刻之后，勉强让一身强横的‘混’天破元劲动了起来，随着凝劲术的轨迹一点点的如同老牛拖重车一般。
额头微微见汗，呼吸也变得不平静，陈宗却还是坚持着。
当汗水湿润了衣物时，陈宗方才睁开双眼，呼出一口浑浊的气息，有如释重负的感觉。
终于，将一身强横的‘混’天破元劲按照凝劲术秘法的轨迹慢慢运转了一圈，前后足足‘花’费了三个小时的时间，但陈宗仔细感觉之下，却发现一身内劲的‘精’纯度，几乎没有什么提升，不禁摇头苦笑不已。
这是‘混’天破元劲本身太过强横的关系，或许也有凝劲术不够高明的关系。
（本章完）
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