随着这门按照内三才，外八卦的上乘步法的练习，他体内被“三宝罗汉拳”凝练的气血不断在脚上，双腿，腰部甚至全身游走。
浑身血脉筋骨被凝练而出的气血冲刷，特别是血气之中的温热之气冲刷筋骨。
杨瑾只觉得浑身暖洋洋的，像是冬日里泡在温泉之中，浑身的毛孔都在舒展。
咚咚咚……哗啦啦……
渐渐的，杨瑾陷入忘我状态，耳畔被一声响过一声的心跳声充斥。
心思澄净之后，甚至体内的血液流动声，都在他脑海中慢慢放大，越来越大！
呼！
吸！
杨瑾的胸膛与心脏跳动重合，伴随着“三宝罗汉拳”独特的呼吸吐纳、运劲调息之法，他的每一次呼吸，都能调动血液的流动、毛孔的舒展。
一紧一松，一缓一急。
高速流动的血液，充沛的营养供给之下，杨瑾只觉自己的精神与肉体舒缓到了一个从未有过的地步。
好似放飞到了遥远的九天之上，又好似飘荡在云层之间。
渐渐地，他只觉四肢越发温热，体内热气越积越多，面色已经渐渐泛红。
若是之前，在体内热气越来越多的情况之下，杨瑾必然会收式吐息，舒展筋骨，放松全身毛孔派出热气。
但杨瑾昨天听了傅明瑜说过筑基三关中的凝血淬体的理论之后，知道了筑基三关乃是非常重要的炼己筑基之法。
凝血淬体这两者之间更是相辅相成，互为表里。
凝练气血靠练拳行气，刺激血液运行，壮大血气。
而运用气血淬练身体主要靠站桩，运劲调息，闭合全身毛孔，用血液中的元气精华渗透全身骨骼筋脉。
之前他修炼“三宝罗汉拳”只注重运用呼吸吐纳之法凝练血气精华。
却对如何运转运劲调息之法，淬练身体只是一知半解。知道的不多。
经过昨天傅明瑜的讲解，又结合他以前练完功之后，昨晚那个收式动作之后浑身汗出如雨的亲身体验。
杨瑾这才发觉，他可能是把“三宝罗汉拳”的最后这一个收式动作给练岔了。
这一式应该就是傅明瑜所说的站桩淬体之法，最主要的作用就是要用血液精华中的元气来渗透骨骼筋脉。
刺激筋脉骨髓生长，扩张筋脉，再生骨髓。
杨瑾知道要想淬体效果好，全身热气越多越是要闭合毛孔，运劲调息元气渗透骨骼筋脉越多，淬体
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