、鼻尖、舌端等;也可以专注于外界的一种对象,如月亮、神像等;
入定亦称静虑,是使专注一处的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合;
三摩地就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。三摩地又分为两种:“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者,指达到三摩地后,仍然带有一定思虑情感的状态。后者,指心的一切变化和作用都已经断灭,完全达到与专注对象合一的状态,即瑜伽的最高境界。
说起来,瑜伽的八支行法与佛家的苦修类似。但一个讲究对自我的约束,但它不强求你必须遵守,只是随心而动;另一个则是铁律,抛弃世间的一切杂念,断根、断欲,达到无欲无求的状态。
所以,瑜伽的门槛极低,也给你一套修行吐纳的方法,不像佛法,全凭你自己悟,要你有慧根才行。
宋翊伸展着四肢,将手脚不停地摆弄到各个位置,让自己的四肢舒展,让筋络畅通起来。
“吁”宋翊今晚的运动完成了。
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