点！”
说完，他还朝着唐宋元眨了一下眼睛。
饭后众人各自回家。
第二天一大早，唐宋元便骑车赶到倪德宏的家里，例行陪着倪老头练习了几遍八段锦，又耍了几套五禽戏。
“今天我教你打太极拳......”
收功之后，额头微微有些发汗的倪德宏，对着唐宋元说道：
“八段锦和五禽戏练熟之后，养生足够了。”
“但想要内外兼修，攻防兼备，太极拳还是可以练习一下的，对你没坏处。”
唐宋元精神抖擞的活动了一下筋骨，笑道：“师父怎么说，我就怎么做，都听您的。”
倪德宏微微颔首，接着便开始跟唐宋元讲了一遍太极拳有关的理论。
诸如用意不用力，借力打力，四两拨千斤，静以待动，后发先至，以及在外变化气质，在内修身立命等等。
然后是拳脚招式，五步八法，一招一式倪德宏都亲自示范，然后不断纠正唐宋元的错误动作。
他还一边说道：“这套太极拳叫太极十三式，也叫玄武拳，来自武当山道统，一般情况下不外传......你要用心学。”
唐宋元微微诧异了一下，动作上也更加用心起来。
虽然经过两次金属小球的强化，唐宋元的身体素质大幅度提高，拥有远超常人的力量和速度。
但拥有是一回事，怎么用出来又是一回事。
就好比同样是一百块钱，有人只能拿它买一块雪糕。
有人却能用它钱生钱......
而且唐宋元还明显感觉到，勤练八段锦和五禽戏，让他的身体素质进一步提高。
虽然没有金属小球强化后那么明显，但他还是觉得身体更加的轻盈，力道收发自如，人也跟着精神不少。
所以他对太极拳，还是抱着很大的期望的。
不知不觉过去了一个多小时，太阳都升的老高了，一旁练习瑜伽的倪思思早收工做好了早餐，只是看着师徒两个练得认真，一直都没打扰。
唐宋元的收获也是极大的，十三个动作，他已经基本能够照猫画虎的连贯比划下来。
倪德宏满意的点头道：“天赋还算可以，以后八段锦和五禽戏每天练习两遍，其余的时间要多练太极拳。”
“争取早日练到动作之中绵绵不断，如行云流，松沉自然，最后达到形与意合，意与气合，气与神合的境界。”
然后
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