的很完美。有些茫然的摇了摇头:“教练,哪里出了问题?”
“其他先不说,就说你现在起跑的问题,因为身高原因,你感觉你现在每一次比赛,助跑器都比别人往后一些。”
张奔指着王犇起跑的视频,在王犇起身奔跑的那一瞬间,点了暂停:“你看看,以你现在身体的协调性来说,你现在习惯性的先迈出左腿,其实你的起跑,身体会向右偏一些,这样就让你的起跑力量有些分散......”
“那该如何解决?”
张奔这么一提醒,王犇这才发现自己的问题所在。
张奔看着还是有些疑惑的王犇,现在这个少年,还没有达到那种独立思考训练问题的程度:“你可以尝试一下,左脚在前,起跑的时候先迈出右腿。
这样的话,你的助跑器,很能稍微向后挪动一些距离。其实起跑的时候,并不是助跑器越靠前越有好处。而是需要一定的距离,在起跑的瞬间,让你的大腿与小腿,爆发的力量,通过一定的距离,达到完美。”
“是要改变跑法?”
王犇一愣:“每一种跑法都是天生的,改变跑法会不会造成不适应?”
诧异的看了一眼王犇,这少年这八个月的时间,还是成长了不少,懂得也相对多了一些:“不只是起跑需要改变,你在起跑加速的时候,头抬得比较早。”
王犇又是一愣,看了一遍视频,再次皱了皱眉:“我没发现啊......”
“这个你待会再去思考,你先看这些欧美运动员比赛视频...”
张奔准备比较充分:“你的身体条件,有别于一般的黄种人,而是趋近于欧美力量型选手。”
“亚洲运动员,个子小,主要是反应快。前半程亚洲选手,可以很快的进入巅峰速度。不过这种跑法,主要是靠着步频为代价,牺牲了步幅......”
缩减步幅,改变跑法,全运会之前张奔就已经做了准备,自然会准备充分:“你看看欧美选手的比赛,他们一开始会有一段长距离的加速,这种加速距离,始终低着头,加大步幅,提高步频。而我国选手,不论是你还是陈海见等人,都是七八米之后,速度就已经达到了巅峰,前半程加速很快。而到了后半程,因为体能的原因,或者速度都会出现衰减。”
“要缩减步幅?”
王犇也明白,步幅是天生,是习惯,想要改变恐怕不容易。
张奔点了点头,有些严肃:“我知道每一个运动员都有自己固定的跑法
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