牛大力见状，也不再犹豫，猛然冲上前来，一拳直取庄舟的面门。
庄舟眼神一凝，轻松地躲过这一拳。
然后迅速反击，一拳打在牛大力的肩膀上。
牛大力只觉得一股巨力传来，整个人瞬间失去了平衡，摔倒在地。
庄舟见状，连忙上前扶起他，笑道：
“没事吧？”
“没事没事！”
“嗯，牛大力，你的力气不小，但速度和反应还有待提高啊！”
牛大力爬起来，拍了拍身上的尘土，哈哈笑道：
“庄总，你真厉害！
我输得心服口服。”
庄舟点点头道：
“好了，现在大家都看到了。
我不是什么懂武艺的高人，只是力气大了一点，速度快了一点。
但这并不代表我就可以轻视你们。
接下来，我会教你们一些基本的训练方法，让你们的实力得到提升。”
众家丁们闻言，纷纷点头称是，对庄舟的敬佩之情油然而生。
仅仅一次出手，庄舟显然就建立了自己的权威。
牛大力平日里作为保安队队长，他的实力，家丁们自然是知晓的。
可在家主面前，竟走不到一个回合。
这无疑让家丁们对庄舟更加信服。
这位家主的武艺，深不可测。
一时间，大家伙都是窃窃私语。
“安静！”
庄舟整顿了秩序，接着说道：
“接下来，我会给大家制定一份训练内容，以后都按照内容训练。”
牛大力当先回道：
“好的庄总。”
其余家丁们也跟着应声。
在接下来的训练中，庄舟亲自指导家丁们进行各种训练。
第一项，便是站军姿。
别以为这玩意没用。
用处大了去。
首先便是锻炼人的意志力，给人一种奋发向上的蓬勃姿态。
你看那些当过兵的人，真的一看身板就能看得出。
整个人气质都不同。
再有强筋健骨、缓解颈部疲劳等等功效。
现在庄舟也不多做解释，直接就让牛大力招呼家丁们开始站军姿。
这些人哪里知道站军姿啊！
反正庄舟怎么说，他们就怎么做。
一连搞了好一会
本章未完，请点击下一页继续阅读！