和蔼的表情和刀削斧凿的脸庞根本不配，不笑还十分酷，笑起来反而让人觉得更难接近。
“咦？李察德？你来得很早啊。”看到李察德而不是工作人员威斯布鲁克微微有些惊讶。
“拉塞尔，你这么早就来训练吗？”李察德虽然知道威斯布鲁克是一个十分认真刻苦面对训练和比赛的人，却没想到居然这么刻苦。
“你不是也来了吗？”威斯布鲁克收起惊讶换回了微笑。
李察德不好意思的挠了挠头，自己穿越过来这是第一次晨练，会不会是最后一次以后再说，但威斯布鲁克显然不是，否则怎么会有人特意等着他使用球馆。
威斯布鲁克抬手扔了一个球给李察德，不说话那就练吧。
李察德接球运到三分线外，举手便投，“唰”空心入网，十分完美。
威斯布鲁克却抱着球走了过来，“李察，你的三分还不错，但是我觉得你更应该练一练力量。”
才被主教练说过，又被当家大哥说，会社会性死亡的好伐！
“天亮后我会请教练帮助我训练力量的。”再加上可以通过氪金，很快就能达标了。
“来，我先陪你练习一下对抗。接着！”威斯布鲁克把手中的球再一次传给了李察德。
“嗯？”看着手中的球，李察德有点懵，当家球星帮助练习这种好事居然能降落到自己头上。
“你来背打我，尝试往内线凿。”威斯布鲁克一拍手掌，摆出了防守姿势。
这种机会可遇不可求，李察德也没有更多停留，运起球背身靠上威斯布鲁克，便往里用力凿。
沉肩顶住威斯布鲁克，李察德利用运球的节奏，一波一波的发力，拼命往内线挤。
连续挤了差不多八次，威斯布鲁克一动不动，李察德完全打不动对方。
“球弹起时再发力，借助球的弹力增大力量，重心放低，腿部要用力，力量要从脚下引导到腰部……”威斯布鲁克双手放在胸前，挡住李察德的肩，双脚分开，弯曲膝盖，一个马步一样的姿态，站得很稳，同时十分详细的解说着。
按照威斯布鲁克的方法对抗了一会，两人互换攻防。
“啪！”旧力刚尽，新力未生的时候，威斯布鲁克一下便把李察德顶开坐倒在地。
“压低重心，力量从腰部传下到腿部，双手可以放在对手的腰上，阻碍对手发力……”这一次传授的是防御时的经验。
“再来，我稍微收一些力量，你先感受感受
本章未完，请点击下一页继续阅读！