技类真人秀，虽然不如《点滴印象》收视火爆，独占鳌头，但不可否认，它收视率亦不俗，可以与一档长期霸占周六晚间收视率的老牌真人秀，分庭抗礼。
节目固定成员有六人，每周嘉宾数目不同，有时三人，有时六人，有时九人。总而言之，成员与嘉宾的总数一定是三的倍数，以便于组成三人组也就是铁三角，进行比赛。
铁三角的比赛规则很简单，比赛采取积分制，每个环节第一名在该环节得最高分，第二名比第一名少一分，第三名与第二名少一分，以此类推，当期积分成绩最高的团队是冠军。
当然，成绩优劣的关键因素在于分组，为了节目的可看性，节目组强制要求，不允许三位固定成员组成一组，同样不允许三位嘉宾为一组。
当然，节目能取得好收视必然不是节目规则的设定，而是节目真的很有意思。
三角形是最稳定结构，但三人的小团队却是最为麻烦的。
加之，节目组本着花式玩死艺人的宗旨，总是会有各种千奇百怪，匪夷所思的比赛环节，导致组内矛盾重重，组与组之间碰撞连连，真正的做到精彩纷呈！猫扑中文
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