的训练。”
“跑步，齐步，正步，还有蹲下，起立，挎立，立正等步伐，这些都是以身体形态的训练为主。”
“接下来我就为大家演示一遍！务必将它们记熟！”
“这是跑步的标准姿势…”
“这是齐步...”
“这是正步...”
……
……
蓝龙亲为表率，为纪渊他们演示着各种步伐...
“都记住了没有？”蓝龙问道。
众人连连摇头，就只记住了名字…
“你们是我带过的最笨的一届新兵！”蓝龙毫不留情的骂道一声。
紧接着，蓝龙又演示了一遍，众人还是连连摇着脑袋。
“你们真是有够笨的…”
骂归骂，蓝龙还是很耐心的演示，讲解着，一遍又一遍，直到纪渊他们说记住了为止。
“都记住了吗？”蓝龙再次问道，看他现在的样子，纪渊他们要是再说没记住，他都要动手打人了。
“记住了！”众人齐声说道。
这应该是蓝龙今天听过的最动听的一句话了。
“那大家就试着照做一遍吧！”蓝龙这个时候还是笑得出来的。
纪
渊等人开始行动起来呢…
“笨蛋！你这个姿势不对…应该是这样的…”
“笨蛋！你左右手摆动的位置要换过来…”
“笨蛋...”
…………
“你们到底记住了没有？”蓝龙有点沉不住气了。
“再来！”
……
“再来！”
……
“……”蓝龙已经被气得说不出话来了，就没一个让他满意的。
“算了！反正这也不是什么十分重要的事情。你们继续给我练长跑，增强下体质再说！”蓝龙牙齿都快要咬碎了，再这样下去，他感觉自己迟早会被气死，还是练其他的得了。
对于长跑，纪渊他们早就习惯了，跑起来也没多大点事儿，当然，跑一整天就当我没说过...
不过，唯一让他们觉得感动的是，蓝龙也一直在他们边上带队长跑着，这让他们还有什么怨言呢？
“好了。都停下来吧！”蓝龙让纪渊等人停了下来。
蓝龙说道：“相信大家都跑累了吧？”
听到这话，众人可不敢答话或者点头什么的，看
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