刚开始泰森所表现的就是像新手那样拙笨。
对此斯图尔特并没有意外。
但是很快他就发现了泰森的不同。
第一分钟，泰森脚步笨拙，跳不上三五个就会拌绳。
第二分钟，他的脚步同样笨拙，但是拌绳的现象基本已经不会再发生。
五分钟后，速度已经快了不少，拌绳完全消失。
十分钟之后，已经看不清绳子的模样，脚步跳动的步伐变得很轻快。
半小时之后，双脚已经开始出现花样，单腿，双摆，换腿，像极了跳绳的老手。
这时泰森停下了。
倒不是他不想跳，而是腿部很难受。
“很不错，你之前是不是进行过这方面的训练？”
泰森点点头：“是的，很长一段时间。”
斯图尔特也没有追问。
“休息10分钟，继续进行接下来的训练。”
泰森闻言，便找了一个凳子坐下。
10分钟之后，斯图尔特要求他做俯卧撑。
“你能做多少的俯卧撑？”
“50个。”泰森如实回答。
“好，那就做50个我看一看。”
他立马趴在地上开始做俯卧撑。
当他做到45个的时候，动作开始变得吃力。
坚持做完50个，头上已经冒出了汗水。
斯图尔特点点头：“不错，你的上肢力量锻炼的很好。”
“20公斤的负重深蹲能做多少？”
泰森摇摇头：“这个没有尝试过。”
“那边有一个20公斤的杠铃，你双手握着杠铃，搭在肩膀上下蹲再站起来。”
泰森按照斯图尔特的要求，举起了杠铃慢慢的放到肩膀上，两只手固定住，开始做深蹲。
“注意自己的呼吸，站起来的时候不要过于急切。”
斯图尔特在旁边指导着。
当他做到第28个的时候，双腿已经出现了无力的状态，站着都开始发抖。
看样子应该是已经快要达到极限了。
“再做两个，坚持住！相信自己的潜力，你能做到的。”旁边的斯图尔特，不断的鼓舞他。
泰森咬着牙，坚持完成了剩余的两个动作。
“很好，比我想象中的要好。”
接下来的训练项目是仰卧起坐转体。
斯图尔特坐到他的脚上
本章未完，请点击下一页继续阅读！