能量可以转化为气血，可以对身体素质全面提升，包括了力量、速度（敏捷）、体质、根骨（对灵气的亲和吸纳能力）。
也可以转化为精神力，包括感知、智力、意志。
但淬骨草当做能量来用，太浪费了。
毕竟它的专长是淬骨。
所以苏泽运行淬骨诀，一点一点的打磨全身的206块骨头。
炼体七境（练肉、练筋、练皮、练骨、练脏、练髓、换血）
这七境是可以同时练，或者按照顺序练的。
如果按照顺序来，肌肉圆满了，再去锻炼皮肤，一层层往上走，效果更科学一些。
苏泽的前三境并没有完成，但是粹骨丹也不敢拿出去卖。
因为他现在太弱小，拿出去被人盯上了，就是损害性命的大事。
而粹骨草也不能久放，否则药效会慢慢消失的。
所以只能自己享用了。
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