进入冬天，曼奇尼将上午训练时间进行了调整，10点钟开始。
但是到了9点半的时候，基本上球员们都会来。
如果真的某个家伙等到9点50甚至是10点才到，大伙就会认为，他“迟到”了。
没错，在外人看来, 他可能很准时，但在曼城，就是迟到。
外人眼里的雇佣军，实际上是一群对胜利、对联赛排名充满饥渴感的球员。
所以9点半成了一个“最低标准”，大部分球员都在这个点之前来，跟大伙开两句玩笑, 做好拉伸和按摩等准备工作, 等待训练。
当然，球队中总有“个例”，比如特维斯，巴洛特利。
特维斯是一个通过比赛保持状态的前锋，训练里除了对抗赛，他都不太感兴趣，只有比赛能让他兴奋起来。
对于曼奇尼的一天两练，他不止一次抱怨，还和曼奇尼拌嘴，彼此关系闹得很不愉快。
而巴洛特利，他就是单纯的有点懒惰罢了，老实说, 他投入psp的时间比训练更多。
有来得晚的，自然也有来得早的, 球队里还有另外的“个例”，那就是王诺。
虽然训练时间推后了, 但王诺依旧和夏天一样，8点半准时来到卡灵顿。
他找管理员约翰要了两把钥匙，没人的时候，他就换好衣服一个人跑到球场上练习。
他会练习任意球, 点球，并把过去掌握的小技巧一个个耍一遍，确保永远不会生疏。
有时候外面太冷，王诺就呆在健身房里做一些基础练习。
曼城的健身房看起来就像那种老式的康乐中心：有垫子、负重物、脚踏车，一些固定器械，还有王诺经常使用的健身球。
私教恩德雷杰给王诺制定的训练计划里包含了瑜伽，从标准列日时期到现在，王诺一直不太感兴趣，觉得无聊。
但恩德雷杰告诉他，这有助于增强肌肉，提高柔韧性以及延长运动寿命。
他还拿王诺夏天拉练和墨西哥美洲队比赛那个蝎子摆尾进球举例子，称那就是柔韧性提升所带来的好处。
好吧，瑜伽时间！
这时候，健身球就派上用场了，王诺掌握了25个不同的体位，一个球几乎可以被他玩出花来。
等做完训练前的自训内容，王诺总能享受全队第一个被按摩的待遇。
为他服务的通常是按摩师古扎拉, 一个留着小胡子的光头大叔。
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