顾时一再一次进入节目组，第一场的比赛是以导师组为单位的，每组有四个晋升名额，还是由评委打分，投票最高的晋升成功。
左忆带的队伍里，她正好跟方林凡一组，一组有六个人。
而贺甜自己在谢飞的队伍里，翟珏在孙冰海组里。
四位导师分别抽卡，以抽到的主题为准，进行第一轮的比赛。
完毕之后，四个导师分别开始宣布演唱主题。
李哲林：“我这一组的是，唱活力。很有动感啊，期待各位的表现。”
谢飞拿着卡片对着他的组员道：“我的是，唱未来。”
左忆：“我的是，唱青春。”
孙冰海：“唱无畏。”
主持人看着几个导师分别说完，才开口阐述道“好，下面留十五分钟由选手分别选出对应的歌曲，进行演唱，依旧由评委导师评分，期待各位选手的精彩表演。”
十五分钟后，舞台后的大屏幕已经开始公布各组选手们选歌的曲目。
贺甜选择的是《最初的梦想》
翟珏选择的是桑那老师的《果敢》
方林凡想要与众不同，所以选择了一手比较青春的英文歌非常点题《YOUTH》
顾时一选择的是与左忆他们同一辈的歌手——郑欢的《爱而不得》
这首歌里面是中英文参半的，即表达了对青春时期的萌动爱情的向往，又表达了对于当时种种限制而导致最终分开的无奈和痛苦。
青春，自然是爱的轰轰烈烈，痛也痛得淋漓尽致。
整个候场室里，方林凡对顾时一尤为忌惮，但当着导师左忆的面，自己也不好发作，只好时不时地跟左忆献殷勤。
左忆指导完顾时一再看向方林凡：“这首歌是英文，我想你应该没有问题，但是整体上来说这首歌是男生唱的，所以通常会比女孩子的声音低沉一些，你唱的时候，注意k，不要太低，太低就浑浊了。”
“好的，谢谢左老师，我会加油的。特别喜欢的你的歌，基本上买了你所有的专辑。希望你以后再开演唱会。我相信歌迷们一定会抢着要去的。”
顾时一听着瞬间皱了下眉，左忆在两年前胸口动过手术，不能再强力度的进行演唱。
她现在一场最多只能唱两首歌，只至于现在根本不开演唱会。
但左忆却始终都是一脸笑容，对面方林凡，直接委婉道：“如今是你们的舞台了，我也该退休了，好好准备。”
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