氏太极套路的主要作用就是完成这一点
练太极拳一开始是练脊柱和跨，所谓「虚灵顶劲」和「松腰坐胯」无非就是让脊柱形成一个整体，同时把脊柱通过骶骨和胯连接起来形成类似腰马合一状态。
然后就是开肩，肩膀松下来之后，从外形上看就是「沉肩坠肘」，这一点跟现代搏击讲的「耸肩」和「架肘」有些不一样。
等到全身的关机肌肉都能具有掌控力之后，那全身上下每一处就都具备了杀伤力，这时候才能再去修炼所谓的「内劲」。
以内劲配合上全身打开的身体再加上太极拳的招式才是太极拳的全部。
秦牧看了眼老张发来的消息，回了一句谢谢。
他虽然十几岁就认识了老张，但两人并不亲厚，他给老张送物资，老张教他一些拳脚。
这不是师徒关系，更像是一桩等价交换的买卖。
秦牧知道老张是爷爷派来保护他的，这个世界上除了秦冷娃怕是没第二个人能让老张从卧龙山下来，虽然他觉得自己并不需要保护，但事实证明老爷子把老张派来真的有种防患于未燃的前瞻性。
秦牧此时在医科大的
女生宿舍门口。
坐在车里，打开车窗，把座椅靠背放平。
他在这里等人。
他不知道等来的就是谁，但不管是谁，来了都会是死人。
老张发来消息没过五分钟。
一个皮肤黝黑几乎能在黑夜中隐形的男人就出现了。
黑无常，又是他，这一次秦牧可不回放过他了。
黄灿今天晚上一共派出了五拨人，分别对应着五个目标女人，徐飞燕，吴暖暖，裴如衣，谭韵，杨青婷。
对于秦牧的调查，他真的做的很细致，跟秦牧有关系的这五个女人他一个也不打算放过。
只要把这五个女人绑到了手，就不怕秦牧不束手就擒。打蛇打七寸，他觉得自己找到了秦牧的七寸，可秦牧不是蛇呀，他是一条恶龙，他的七寸又叫逆鳞，谁碰谁就得死。
黑无常来这里，是为了绑架吴暖暖，按照他的计划是等到第二天早晨，吴暖暖一出宿舍他就动手。
秦牧直接下车，跟黑无常走个对脸。
黑无常看到秦牧先是一愣。
然后停下脚步。
他知道这一战在所难免，就跟宿命一样。
既然是宿命，那就是不能逃避的。
没有一句废话，他脚一蹬
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