段雨晴当天晚上就给人工智能下令，并把结果告诉了蓝飞他们，让他们不用担心，怪兽不会跑出来。
兽吼声过后，周蓝两家人连觉都睡不着，就怕怪物突然跑出来。直到蓝飞和周豪把段雨晴的话带到，他们这才慢慢平静下来。
杨冬青也没睡，那么多武器装备都不能使用，他也觉得很可惜，特别是机甲。不过有那只比小三尾蟾都要厉害的怪兽，他也不敢冒险，他现在可没有第二枚长满根系的刺球种子。
左右睡不着，杨冬青索性进入空间，把第一层大厅的重力和压力全部开启，然后缓缓舞动拳架，开始锻炼脏腑……
一夜无话，转天杨冬青早早起来走向基地大门，昨天他答应萝丝教她练功，当然不能食言。
走到门口的时候，萝丝已经等在那里了，一看到他立刻跑了过来，恭恭敬敬鞠了个躬，口呼师傅。
杨冬青点点头，背着手走到门外，此刻天光刚刚发亮，外面一片空旷，寂静无声，只有大噬金兽趴在地上。那艘中型飞船昨天已经挪到基地后方了。
“呜~”大噬金兽低吼一声，就要站起来。
杨冬青摆了摆手，示意它不用起来，然后跟萝丝说：“我当初练武，是从提高身体素质开始的。但你的体质特殊，现在就已经达到了五级的标准，所以并不需要练这些…….我就从教给你发力技巧开始吧。”
“嗯！”萝丝点点头，听得非常认真。
“练武练的就是控制。”杨冬青首先就把仙女教导他时最常说的一句话讲了出来，之后继续道：“你首先要做的是感觉自己发力……”
杨冬青上次返回联邦时，曾经在军事学院闭关三个月，那段时间他没有练功，都在归纳总结之前所学，所以讲解起来条理非常清晰，萝丝听着也不费劲。
接着杨冬青把劲的概念灌输给萝丝，并传授了抻筋拔骨的拳架。这并不是让她锻炼筋骨的，而是为了让她感知到发力的顺序。
说完了这些，杨冬青就停了下来，让萝丝自己去练习。贪多嚼不烂，教徒弟是个慢工出细活的过程，不能揠苗助长。
萝丝站在一旁打拳架，杨冬青则看着，准备给她纠正错误。就像当年仙女教导他一样。
然而，萝丝两遍拳架打下来之后，杨冬青就露出了惊容，萝丝竟然一点儿错误都没有，包括呼吸的长短节奏。
这还不说，打拳架是一个精神放松的过程，讲究的是意念延伸，动作圆润，这两点萝丝也做的非常好。
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