和尚准备起身，没想到有人抢先一步。
“你们是干粪吃的？给小爷上啊！”后头传来公子哥的大叫，几人只好咬牙持剑炸气就冲上，耶尔骨手持着一整条通红的不知是何种雪兽的熟大腿，他旋转几圈后将之大力甩出随之跟在其后直往前冲。
大腿在空中横飞，上附之肉四散溅出，狗腿子们见此慌忙散开，大腿径直朝公子哥砸去，后者脸不红心不跳的，提剑炸气便是直接砍上，两者相距不过十米，耶尔骨奔走得快，他神之又神的在离剑不过三米处的空中抓住褪去熟肉外衣的整根大腿骨，跟着节奏再转上一圈随后猛烈出击。
蛮人力气大，他只有肉境实力，气力却是过了千斤，练体其实挺简单的，它分两个大阶段，一个外境一个内境，外境最初的皮境为锤炼全身皮肉，当练体者力气过百斤，铸就百练之躯于身遭形成护身罡气，就算是晋级肉境，肉境是对全身肌肉的进一步锻炼，力过千斤，铸就千锻之躯打出拳势便可进阶开筋境。
开筋顾名思义就是开筋，人上三大筋，从脚跟至腰颈为一，两腋至胸口为二，双腿至会阴为三，三筋一开力破万斤，开筋同时身躯经历万锤磨练将全身骨头化出银色就算是摸到锻骨境的门槛。
锻骨境炼骨，背心脊骨，四肢双手双脚之骨，胸口躯干骨，三骨炼成力可达至十万斤，将骨头化出金色即可达至外境巅峰。
内境炼的是五脏，而开八脉十二经则是增长气力的法子，易肺、藏脾、化肝、强肾、换心。
肺有两个，左右各一，呼吸器官，易肺境炼的是人之吐息，呼浊吸清，渐变吸长呼短，人为胎儿之初，以脐带随生母呼吸受气，胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。
无口鼻呼吸，任督二脉息息相通无有隔阂，谓之“胎息”，至十月破胎，脐带随小儿出生而断，此窍闭矣！小儿降生天地之间，受其哺育的同时也受其污浊，呼吸随咽喉而下，至肺部退回，普化为常人之气，这气粗而浮，呼长而吸短，太空太和之气不能下行入腹，而腹内所存储的先天祖气，也谓先天元气随平常呼吸一点点流失于太和太空中。
这也就是为什么人会逐渐衰老，身体会随时间推移而愈发虚弱，最终走向死亡，练气同这先天祖气渊源很大，先天元气够强才能在受天地间污浊的同时牵引天地之气入身开启练气之路，而练体者大多便是先天祖气平凡之辈。
吐息，吐的是返本还源，太空太和之气丝丝缕缕沉积入腹，巩固先天祖气让其不再外流，回归
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