转化为尼克酰胺，是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的成分，参与生命过程。
我还能影响机体的造血功能，维持皮肤正常功能及其他各项基础生命活动。
机体一旦因为各种原因造成我的缺乏，就会出现各种症状。
皮肤功能受损，变得粗糙。
内分泌紊乱，消化功能受影响。
精神变得抑郁，甚至精神错乱。
这些症状被统称为烟酸缺乏症，也叫做糙皮病。
对于缺乏症的治疗，除了口服烟酸或烟酸等B族维生素，只要是饮食治疗。
在日常膳食中增加肝脏、瘦肉、蛋奶类、豆制品、绿叶蔬菜。
只要不偏食，保持良好生活习惯，不滥用药物，因为我的缺乏而引起的疾病就很少出现。
艾滋病：糙皮病也不怎么厉害嘛，致死率不高，流行规模也不行，只是偶尔在人群中出现。
糙皮病回复艾滋病：在很早之前，人类生产力不发达，经常吃不饱，或是只能吃玉米等某几种特定食物，烟酸摄入不足，那时候人群中我的发病率很高。
佝偻病回复糙皮病：是的呢，很早之前，人类还在为填饱肚子努力，经常导致各种维生素摄入不足，我佝偻病就是因为维生素D摄入不足。
艾滋病：哈哈哈，维生素缺乏症就是吃不饱呗。
糙皮病回复艾滋病：不不不，吃不饱只是其中一个原因，摄入不足、偏食、药物干扰、先天性缺陷或胃肠道疾病都能影响烟酸的吸收。
流感：维生素缺乏引起的疾病很复杂啊。
烟酸回复流感：是的，维生素是一个庞大家族，每一种的缺乏都能引起机体出现异常。
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小林子发来一个大拇指符号，“厉害了，我的天使小白。”
天使小白：“所以，减肥可以，但要注意饮食搭配。”
小林子：“健康的减肥食谱，有么？”
天使小白：“有，还很多，但搭配有一个原则，减量不减种类。”
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