在空旷的沙滩上,来完成每天的晨跑。
晨跑之后呢,就是肌肉的训练。吕浩每天为吕汉设计了很多组的‘无氧’训练。比如俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、下蹲……等等。基本这一套下来,一天也就过去了。
这还没完,每天到了傍晚的时候,吕浩还要为吕汉加一次游泳练习。
对于吕汉来说,这是每天最让他快乐的训练了。不得不说,这孩子天生就是喜欢游泳的。在进行其他训练的时候,尽管嘴上不说,但从他的表情中,吕浩就可以看出来他是极不情愿的。但是,一到了每天游泳的时候,他的脸上就洋溢出了这个年龄该有的笑容。
如此,半年时间过去了。
虽说每天这种高强度的训练,不说吕汉,就连吕浩这个‘教练’都有些吃不消了,但是,效果也是很明显的。
和半年前比起来,吕汉不仅身高长了一大截,而且身体也粗壮了一圈。
吕浩经常满意地拍着吕汉那厚实的肩膀道:“这才像个十六岁的小伙子嘛!”
这一日,吕浩将吕汉叫到身边,道:“汉儿,从今天开始,我就要真正开始教你炼体之术了。我传你的这套功法,名叫‘日扬星象经’!”
吕汉很认真地跟着吕浩念了一遍。
“此功法共分三层。第一层,化皮。第二层,融筋。第三层,淬骨。你现阶段需要修炼的,就是第一层,也就是化皮的阶段。
所谓化皮,是指通过一系列的修炼,将全身的皮肤修炼成至强至韧。第一层大成之后,寻常刀剑无法伤及分毫,就连一些低等级的法术,都无法伤到你。”
吕汉的眼睛登时就亮了起来,兴奋道:“这么厉害!”
吕浩肃然地看着他,道:“不错,的确是很厉害!但是,想要修炼到第一层大成,所要经历的痛苦也是非常‘厉害’的。所以,你要做好心理准备。”
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