的林苍苍，对着林苍苍招了招手：“苍苍过来。”
“姐姐。”
林苍苍这一身劲装看着格外的挺拔，因为做早课的缘故，额头和身上都还有些汗水，站在那里就如同一棵青松一样挺拔。
“你来扎个马步给霜霜瞧瞧。”
林羡鱼开口说完，林苍苍就扎了一个标准的马步。
“这姿势可真难看。”
林霜霜忍不住抱怨了一句。
“别胡说八道，这站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。这是最基础的，如果连这点你都坚持不下来，也就不用说练武的事了。”
林羡鱼敲了一下林霜霜的头，厉声的说。
“知道了，我做。”
林霜霜这才吐了吐舌头，然后老老实实的按照自家哥哥的样子扎马步，不过这样子自然不会多标准。
“双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”
林羡鱼一面开口说扎马步的诀窍，一面纠正自家妹妹的手脚姿势，林霜霜到是真心想学武，所以也非常老实。
“行了，保持这个姿势一刻钟。”
林羡鱼等到林霜霜姿势相对标准之后，就开口说了：“苍苍，你呆在这干嘛，赶紧去洗漱一番，一会吃完早饭上学去呢。”
林苍苍本来还想留下看热闹，一听自家姐姐说的，也就老老实实的离开了。
“姐姐，我好累啊。”
林霜霜其实到也没有那么娇气，但是好不容易就只有她和姐姐单独相处，忍不住就想撒娇。
“这才多大一会儿呢，以后练武比这累的时间多的很，如果你实在觉得累，那就放弃好了，放弃虽然可耻，但是一定很舒服。”
林羡鱼却丝毫不给自家妹妹面子，甚至毒舌起来了。
“姐姐，你怎么这样说。”
林霜霜一面维持着马步的姿势，一面嘟着嘴。
“你如果少说两句，会更轻松一些。”
林羡鱼毫不客气的说，到不是林羡鱼故意要这样，而是她觉得自家这个妹妹从小娇气的很，可能所谓的想练武，也不过是一时兴起，如果她坚持不下，就算了吧。
所以林羡鱼也并没有将《女红妙法》这个名字说出来，如果说出来了，林霜霜恐怕咬着牙也要坚持，但是林羡鱼希望的是，林霜霜是
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