还没有玩过，王牧不由有些好奇的提了起来，当作哑铃，活动了几下。
“王兄弟你是这样练石锁的？”程咬金问道。
“没有，以前家里穷，根本没有时间去弄石锁，我们父子，都是抗一根树干训练，这石锁有什么说法吗？”王牧摇摇头，好奇的问道。
“石锁推举，只是基本练习，最后要练的抛，抛起来接住，练习眼力，手眼合一。”程咬金拿起一个石锁，一边说一边示范，最后抛向空中，大手一伸又接住了。
王牧看了看就明白，石锁可以当作哑铃，训练手臂的力量，不断抛起来接住，注意力得非常集中，坚持锻炼其实训练的就是精神，这对于长时间沙场搏杀，确实很有好处。
当然，石锁作为大部分人锻炼的工具，是先人传下来流传最广的工具，肯定有它的道理，虽然王牧也不完全明白。
“来，王兄弟，我们练练！”程咬金兴致勃勃的招呼道。
程咬金个头不小，身高应该在一米八九，体型也很壮硕，不过并不像电视里那样满脸胡子拉碴。
其实这也正常，有身份的人，对于胡须打理，是非常在意的，传说关羽还专门定做了一个袋子，晚上睡觉的时候把他的美鬓装在里面。
而且程咬金作为一个国公，怎么可能一副不修边幅的样子，所以不但不丑，还颇为威武。
“好！”王牧也不啰嗦，应了一声。
看着认真起来的王牧，程咬金眉头一动，那股气势就不弱，这在身边那些伙伴身上感受到的差不多，所以他一下子也认真了起来。
说实在的，程咬金一开始心里肯定有些轻视王牧，王牧要是真的十分厉害，应该也不会让儿子拜自己为师，况且听说王牧以前，只是一个普通百姓，哪里知道如何锻炼，如何战斗。
可惜程咬金并不知道，王牧身体前主人，就是一个天生力气极大的主，而灵魂又是一个穿越者，结合起来，所发挥的效果，一点不比一般武将差。
而且虚心学习，这是王牧的优点，因为他很清楚，自己的不足，在不断的向府兵，向加雅学习之下，再加上多次厮杀，一身实力并不弱。
“请！”
“请！”
两人相互凝视片刻，同时一动，冲向了对方。
“噗噗！”两人拳头落在对方身上。
当然，两人都没有尽全力，同时也试探出了对方力气的大小。
自己用了五层力气，看来程咬金要比自己力气小一
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