口气。
站久了之后，她们都迫切想动一动。
“首先，我给大家讲解一下齐步走的动作要领，齐步是预令，走是动令，当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75cm，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，前臂前后自然摆动……”
林逸一边讲解，一边示范。
女艺人们都看得非常的认真。
“好！大家跟着我的示范，来一遍！”
林逸望向六个女艺人。
他随时纠正女艺人们的动作。
“周书仪，你手臂摆动的时候，要有力一点，不要软趴趴的！”
“陈梦露，你摆动的弧度，太大了！”
同时，林逸还观察着女兵们的步伐。
让她颇为欣慰的是，这六个女艺人没有顺拐的！
练队列的第一天，林逸只教了六人立正跨立和齐步走。
第二天，则是教了跑步走和正步走，以及停止间转法。
短短两天的训练，六人的队列，已经初步掌握。
“队列，你们已经掌握得差不多了，接下来，我们开始进行体能训练！”
训练完队列后，林逸开始教导女艺人们新的训练科目。
“体能训练？”
听到林逸的话，杨蜜等人脸色顿时苦了起来。
因为，刚刚进入军营的时候，就是进行的体能训练。
这绕了一圈儿，又回来了！
很快，林逸将六个女艺人带到了器械区。
“今天要上器械了啊？”
直播间内的网友们见状，顿时打起了精神。
前面两天的队列训练，让大家都觉得非常的枯燥。
毕竟，全部都是重复的训练。
而女艺人们里面，又没有王树根这样的搞笑担当。
“今天，我们要训练的，是引体向上！”
林逸大声说道。
“在训练前，我先给大家讲解一下引体向上的考核标准！”
“引体向上要求周围30cm的间距，在3分钟内完成8次！”
讲完后，林逸望向队列中第一个：“杨蜜！”
“到！”
杨蜜立即出列。
然后，她来到单杠下面。
只见，杨蜜双手握住单杠，然后，用力上拉。
林逸开始纠正杨蜜的姿势：“将双腿向下伸直并拢……”
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