课程。
虽然陈凡有专业的私人教练专门负责这方面，并且根据他的身体状况量身定制，不过现在私人教练都没有跟随他来到中国，所以听一听国家队队医的课也是很有必要且非能帮助到陈凡的身体保养。
等到十一点半，早上的既定安排就结束了，接下来就是午餐和自由休息时间，一直持续到下午三点。
第一场是湖北队VS天津队，最终湖北队以21-16战胜了后者
而第二场国家队对阵安徽，这一场比赛首发上场的是陈凡、李浩男和刘恒泽。
毕竟李浩男算是安徽文一出来的球员，这次面对的又是以文一为班底组成的球队，自然要让李浩男出场。
陈凡也成人之美，多次利用自己的威慑力和吸引力吸引防守，给跑出空位的李浩男传出了诸多好球。
最终国家队以21-14战胜了安徽队。
这场比赛结束之后便是投篮大赛的初赛A轮，陈凡并没有参与这项比赛，美其名曰是给年轻球员一点表现得机会。
殊不知参加本次比赛的球员中，就属他是最为年轻的。
不过陈凡参加了扣篮大赛，本来就连这个陈凡都不想参加的，不过架不住教练和领导们的劝阻，说什么要给其他年轻球员希望和信心，告诉他们黄种人也可以飞。
既然都已经说到这个程度了，陈凡自然不会再退缩，答应了下来。
投篮大赛初赛A轮只持续25分钟，这一组决出两名球员参加之后的决赛，结束之后便是剩下的小组赛由联队对阵福建队，广东队对阵江苏。
在联队和福建队的比赛中，福建队大出所有人意料，以21-18将联队斩落马下，其中陈江河发挥极其出色，“两分球”一个人射中5球，光远投就拿下10分，还有犀利的突破，当联队开始不让他远投的时候，他就频频利用自己犀利的突破或自己拿分，或传给郑晓辉得分，让联队的防守疲于奔命。
陈凡和郑义等人坐在场下观看，给与了福建队陈江河与郑晓辉极高的评价，接下来国家队面对福建队的时候，要将两人的远投能力给压制住，不然万一手感投开了，很容易会被一波流带走。
另外一场比赛则是广东队战胜了江苏队，以21-14战胜后者，也凸显了不俗的实力。
随着广东队获胜，下午的比赛就此结束，中间会休息一个半小时，用于恢复体力和吃晚餐，晚上的比赛则将于6点15开始。
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