别人也可以乘机反击,比的是体力、敏捷、速度、硬度。有所谓内家的,后发制人,以静制动,来犯的人应手就跌倒在地。因此少林武功虽然厉害,但与内家有别,称之为外家。
内家大概起源于宋代的张三丰。张三丰是武当山炼丹士,即炼气为主,追求长生的丹道。宋徽宗曾经召见他,但是他在路上受阻没有能前行应招,其实更多的可能是他借故避而不见。
张三丰很有本事,据说他在夜里梦见真武大帝传授他拳法,他于是根据梦中所得结合本身武功和丹道悟得内家拳。他自行悟得的内家拳一改少林外家的风格,以静制动、柔化刚发、后发制人、反筋背骨、点穴拿脉,从而避实击虚、引进落空,犯者常常应手而扑,非常的厉害。有一次,他凭着自己悟得的太极拳以一人之力杀死贼人百余名,从此内家拳名声大振。
张三丰的武术,百年后流传于陕西,以王宗最为著名。温州的陈州同从王宗学到此技,并用来教练本乡人,于是其技又在温州流传。到了嘉靖年间,内家拳以张松溪最为著名。松溪的徒弟有三、四个,以四阴人叶继美字近泉的为第一,由此,其技又在四阴流传。
四阴得到叶近泉传授的,有吴昆山、周云泉、单思南、陈贞石、孙继槎等,单思南的传人则是王征南。说起王征南学拳还有段故事。
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