练习自由搏击多年的体育生，普通的马步根本难不住廖登峰。他学的是最简单的模式，双拳收在腰间，腰杆挺值，下肢只是半蹲的状态。这种姿势对他完全没有难度，不需要人纠正，就非常标准了。
赵云飞笑嘻嘻的走过来道：“你这太初级了，我们讲究的都是四平大马，双臂双腿能放四碗水的。你这种就是蹲得好看，没啥难度。”
说着赵云飞做了个示范，比廖登峰蹲得矮了半尺。他的大腿与地面平行，双臂抬起与大腿平行，四肢呈现出平衡的状态。这种姿势非常累，而且对平衡的控制要求更高，比初学者的马步难度高了不少。
初中时为了练习力量，赵云飞还让张勇胜在他的双臂和双腿上放了四碗水。这都是他照着武术杂志上学的，对力量的考验更加大。最初没几分钟他就受不了了，后来持续练习，碗都不知道被摔了多少。
邹有志看着赵云飞的四平大马，赞叹道：“赵兄弟这马步也太标准了，没有好几年的功力可达不到这水平。我们这里大多数都是初学者，就算是成年的那些，马步也没有你这么标准呢。”
赵云飞得意的笑道：“邹师傅过誉了，我这算是马马虎虎吧。我是从初一开始练四平大马的，现在也是五六年了，勉强算合格。”
廖登峰看得挺有兴趣，也学着赵云飞的样子往下蹲了半尺。一蹲下来他就觉得不对了，不但小腿的承受力成倍的增加，身体的重心也发生偏移。只要挺值腰杆，重心就往后移动，很容易摔跤。
为了对抗这种不平衡，他身体不得不勉强超前倾斜，但这样一来双手就不平了。想要同时保持四肢的平衡和重心的稳定，技术难度比一开始大了不少。他试了十几秒中，感觉全身都酸软得不行。
邹有志解释道：“这样的马步我们有了相当的基础才开始练，普通初学者是很难掌握的，尤其是他们这些小孩。他们的身体还没有成形，强行练这个容易受伤，所以初级班都是以简单的动作姿势开始。”
张勇胜笑道：“马步还是要从基础练起，别以为力量够了就能跨越式发展，其实这是悖论。力量只是身体的一部分，练桩还有改变身体构造和神经反应的功能，你的神经反应不在点上，全靠主观意识调整是很累的。”
金凯听得有些糊涂，问道：“你的意思是马步练好后不是主观意识调整，而是身体下意识的反应？不会吧，我觉得都是自己控制的啊？”
张勇胜摇摇头道：“不完全是这样，只是你们感觉不到而已。廖师兄为啥身体下意识往
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