壮硕的体型！精悍的发型！挺拔的身形！
第三个形，是形态的形！站军姿！就是培养你们的形态！
我们更喜欢叫做姿态！这个词，能体现出军人的骄傲！”
方淮一边听着郝成斌的念叨，一边身体紧绷，默默感受着各个部位，器官的不同，拟定以后的身体强化顺序。
心脏强化以后带来的好处是很明显的，除了早上跑步轻松了一些，他的精神明显比以前更好了，呼吸也更顺畅。
当然，也有戒烟的原因，没大量抽烟以后，以前每天早上起来咳痰都减少了。
腿…有点乏力，站久了还挺疼的。
新兵团的基础体能科目有：单双杠，三公里，百米。
基础训练：俯卧撑，仰卧起坐，蹲起。
下队后强化：单杠多了二练习，三公里变五公里。
搞定这些，其实也就差肺，腿，和握力了，体力方面，如果没有系统奖励，他就自己练，有了内脏强化，带动身体机能应该不难。
方淮正出神，膝盖后关节处忽然被人顶了一下，他赶紧发力往回顶，但来不及了，腿往下弯了一些。
后脑勺立马挨了一个爆栗。
郝成斌严厉地声音同时开始大声轰炸他的耳朵：“训练的时候，不要走神！否则，就会像这样！”
大家看到方淮都挨了一下，顿时感觉平衡了许多。
方淮也不是不会犯错嘛！
太子犯法，与庶民同罪！
不知不觉，新兵们已经认同了方淮的“大太子”地位。
唯独姜鹏，觉得自己至少是个有资格篡位的亲王。
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