个时辰。
八曰养身。坚持习练庄钧传授的导引术，合理运动，均衡膳食，保证充足的睡眠时间。
这读书日用八法，卫辰并不只是说说而已，而是准备作为修身之法、读书之要长期坚持下去的。
这既是对自己认真负责，也是回报庄钧引导栽培之恩。
定下日课之后，卫辰就开始每日身体力行，丝毫没有打折扣。
早上，卯初一刻（五点十五分）起床，梳洗过后，就出门去河边打一套导引术。
辰时（七点）回家，吃过早饭，先写一篇古文或者时文，然后再取过经书来读，必须将一经读懂读透，才能开始读下一经。
巳时末（十一点）用午饭，饭菜由盛家名下的酒楼派人送来，按照卫辰的要求荤素搭配、营养均衡，每天都不重样。
午饭之后，卫辰习惯小睡一会儿。
这个时代的读书人把“昼寝”当做洪水猛兽，生怕落个与宰予一般“粪土之墙不可圬也”的评价。
但卫辰却认为这观点太过迂腐，对此并不是很感冒，他依然坚持每日午睡，以保证自己下午精神充沛。
下午，卫辰将剩下史子集三类书读完，再作一篇文章，便算是完成了任务。
未时末（三点）之后，卫辰常常会出门一趟，没事在街上闲逛一圈，或者去拜访盛长柏和陈俊，与他们聊一聊读书心得。
无论下午出门多久，卫辰都会在戌时（七点）之前赶回家，晚上一般就不再出门了。
吃完晚饭，卫辰再临摹半个时辰字帖，然后做做运动，看一些自己想看的杂书，放松心神。
完成每日功课后，亥时（九点）之前，卫辰就要上床睡觉，没有别的理由，单纯就是因为规律性的早睡早起对身体有益。
如此闭门读书一个月，卫辰学问上的长进如何，一时间还看不大出来，但他羸弱的身子骨明显是一天天地强壮起来了，而且心境也变得愈发平静。
儒家讲静能生慧，道家也说静能正道，这静气便是从日常的修身养性之中而来，卫辰也算初得其中三味了。
这日傍晚，盛长柏来访。
卫辰十分欣喜，将他请到正堂，亲自为他沏茶。
盛长柏坐下后，浅啜了口茶水，看着面前气质愈发内敛沉静的卫辰，不由赞叹道：“兴云贤弟，你这读书之法实在神奇，你现在举手投足间越来越像一名真正的儒者了。”
盛长柏这段时间住在宥阳大伯家里，常常与卫
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