活动。
这个阶段过程，依靠大量的灵气，以及强大的转化能力，也就是有了足够的灵气，还需要足够强大的修为。所以，从开光阶段修炼到辟谷阶段，也需要较长的时间，一般在为五到十年。
第四阶段：结丹。即将体内的灵气有气团状态凝结为丸状态，同时加大灵气的量度。这个状态的灵气，成为元丹。
灵气属性不同，元丹的属性和颜色也不同。元丹量度差值，决定元丹的大小和成色。灵气越富足，元丹越大越纯净。
从辟谷到结丹阶段，是一个极大的跨越，所需时间无参考界定。资质平庸者，皆可修炼到辟谷阶段，有的再修炼几十年也不一定能修到结丹阶段。
第五阶段：归元。即回归本元，修真者体内的元丹转化为本源状态，与自身融合为一体。
修炼到本源状态，修真者不必像前面几个阶段需要刻意聚拢灵气，其自身已修成灵气的源头，灵气如泉水，涌动不歇。
归元阶段之前的修真者，一旦灵气损耗过度，便会大幅度减少，甚至枯竭。所以，灵修封印只能对结丹及其以下阶段的修真者使用，到了归元阶段，修真者体内的灵气如涌泉不歇，不可封禁。
从结丹到归元阶段，又是一个飞跃。绝大多数修真者止步于结丹阶段，耗尽一生也练不到归元阶段。
第六阶段：返真。即反朴归真，回归生命元真。
人身虽小，暗合宇宙法则。修真者修成返真境界，已是半仙状态。其身可游离于人身法则之外，却不完全脱离人身法则，可长生，也会死。
归元阶段的修真者，仍是一个完完全全的人，到达返真境界后，已是半人半仙，可食人间烟火，亦可不染凡尘。
返真境界，基本上是修真者的极限。只有极少部分修真者可修炼到归元阶段，再突破到返真阶段者，少之又少。当今世间已经突破到返真境界的修真高人，屈指可数。
最后第七阶段：金仙。又称得道金仙，已是无极之体、永生不灭、不入轮回的仙人。
金仙多存在于修真界的传说中，世间之人难得一见。
返真境界已经是修真者的极限，而金仙则跳出了极限之外，进入宇宙无极圈内，世人不能窥探一二，只有各种臆想和传说。
在修真界，能修炼到归元阶段，就很了不起，足以令人尊为高人。灵山派大掌门陆柳霖资质过人且少年天才，短短几十年时间便达到归元境界，令人钦佩不已。师叔云天冬年过百岁，一直无法再突
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