并没有打造成钢铁躯壳。
团息功虽然极大的改变了自己的内呼吸，但天生的躯壳并不能跟上内息进步的节奏，肌肉组织过度劳累的时候，就会阻碍自己的实力发挥。该怎样才能提高自己的身体，配合上内息增长的幅度？才能应付越来越凶残强劲的对手。
这些念头不过是从脑中一闪而过，陈龙休息片刻，再不敢停留，再度没入水中，向着下游奋力游去。
此刻，追杀四人组已经到了石门之下，夏侯尚瞄着溪水湍流，遥遥流入两岸峭壁之间，咂舌道：“几位师父，若要追及陈龙，恐怕咱们也要顺水而下才好。但溪流如此湍急，难免还有瀑布险滩，该当如何？”
史阿也道：“若是沿着岸边搜索，难免爬高伏低，耽误追踪的时间。也看不清河流走向。”
王越微微皱眉，看着李进，以他宗师的身份，当然闭口不言。
李进微微一笑道：“也只好伐木为筏，以咱们几人的功夫，想要顺利而下，倒也不至于翻船吧！”
几个人相互看了几眼，心道也只好如此了。夏侯尚说干就干，拔出佩刀就去伐木，转瞬间伐来数十颗大小不一的树干，史阿找来树藤，削皮捆扎起来。不到几刻功夫，已经扎成了一个木筏。
李进抄起一根长木，大力插了几下河底，见长度尚可，哈哈一笑道：“老夫多年未曾弄舟，今日就让我为几位大小朋友操舟为乐！”顺手一推，木筏已经跃入激流，迅速向着下游飞去。
四人轻功高强，都是纵身一跃，蜻蜓点水般站上了小小木筏。李进当先，用木篙不断点向河中巨石，微调木筏前进的方向，避免撞到溪流中突出的岩石。木筏神乎其技般左拐右转，每次都是化险为夷。
夏侯尚、王越、史阿三人站在李进身后，都如同身处浪谷峰尖，忽而飞上浪尖，忽而坠落深谷，若是武艺普通之人，恐怕就要当场吐血晕船。三人虽然都是神色不变，但功力也是高下立判，王越抱着剑，自然是站的稳如泰山，夏侯尚和史阿两臂张开，却是在努力保持平衡。
前方水声渐响，李进神色微变，轻喝一声道：“恐怕是瀑布，小心了！”
夏侯尚脸色见黑，紧了紧身上背着的强工，紧张起来。随着隆隆水声巨响传来，水流骤然从断崖处落下，木筏瞬间腾空而起，李进大喝一声道：“起！”
四人同时脚下用力，飞腾进入水雾虚空，木筏慢动作一般落了下去，轰隆隆一声砸在瀑布下深潭之上，溅起漫天水花。旋即又从潭底浮了起来，刚好接住了从
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